신장결석 녹이는방법 정리

신장결석으로 고민하는 분들이 늘고 있습니다. 초기에는 증상이 없거나 가벼워서 무시하게 되는데 방치할 경우 신장 기능이 저하되며 합병증이 발생합니다. 따라서 신장결석 녹이는방법을 알아두고 예방 및 관리를 하는 것이 필요합니다.

 

소변을 배출하는 통로인 요로에는 신장, 요관, 방광, 요도가 포함되며 여기에 결석이 생긴 것을 요로결석이라고 합니다. 신장에 결석이 생긴 것은 신장결석입니다. 증상은 대부분 무증상이지만 신장에 생긴 결석이 다른 장기로 이동하면 상복부와 옆구리 통증, 혈뇨, 메스꺼움, 구토, 허리통증 등이 나타납니다.

 

 

신장결석이 생기는 이유가 있나요. 결석은 소변에 포함되는 칼슘, 마그네슘, 요산 등이 과도하게 많아져서 결정화된 것인데 대부분 칼슘에 의한 것입니다. 체질, 유전이 영향을 끼치며 생활습관도 관련되어 있습니다.

신장결석 녹이는방법을 알기 전에 원인부터 파악해야 합니다.

수분 섭취량이 적다.
땀을 많이 흘린다.
육류를 즐겨 먹는다.
염분, 당분의 섭취가 많다.
운동을 전혀하지 않는다.
스트레스가 많다.

 

신장결석 녹이는방법으로 적극적으로 물을 마십니다. 물을 2리터 이상 마시면 결석이 생기는 것을 예방할 수 있으며 작은 결석의 배출을 유도할 수 있습니다.

맥주를 마시는 것이 신장결석 녹이는방법으로 도움된다고 생각하는 분도 있는데 이는 오히려 반대 효과를 냅니다. 소변이 일시적으로 늘지만 맥주의 퓨린이 요산을 만들어 결석의 원인이 됩니다.

약초를 복용하여 신장결석 녹이는방법도 있습니다. 신장결석을 녹이는 약초로는 금전초가 있으며 소변을 산성으로 만들어 알칼리성인 결석을 녹입니다. 단, 체질에 맞지 않을 수 있어서 전문가와 상의 후 복용해야 합니다.

 

구연산을 섭취하는 것도 신장결석 녹이는방법으로 도움이 됩니다. 구연산이 옥살산과 칼슘, 인산과 칼슘이 결합하여 결석으로 굳어지는 것을 예방합니다. 구연산은 레몬, 귤, 오렌지 등의 신 과일에 들어 있습니다.

적당량의 칼슘을 섭취합니다. 신장결석을 예방하려면 칼슘을 다량으로 섭취하지 않는 것이 좋지만 적당량 섭취하면 도움이 됩니다. 칼슘이 장에서 옥살산과 결합해 이를 배출시켜 옥살산의 흡수를 억제할 수 있습니다.

옥살산이 많은 음식을 섭취하지 않습니다. 결석이 생기게 하는 위험 인자로 옥살산이 많은 시금치, 양배추, 브로콜리, 가지 등을 과식하지 않고 이러한 음식을 먹을 땐 삶는 것이 좋습니다.
 
염분이나 당분은 물론 체내에서 대사되어 요산이 되는 푸린체가 많이 포함되는 식품, 맥주, 동물성 지방과 단백질도 많이 섭취하지 않아야 합니다.

신장결석은 초기 증상이 없는 만큼 평소 예방에 힘써야 하며 건강검사로 우연히 발견했을 때는 조기에 치료할 수 있었으면 합니다.