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  • 혈압이 높을때 응급 처치 방법
    건강한 이야기 2021. 11. 8. 17:02
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    아무 생각 없이 집에서 혈압을 측정했는데 평소보다 높아서 깜짝 놀랐던 경험 없으신가요. 혈압은 다양한 요인으로 급격하게 오를 수 있기 때문에 혈압이 높을때 응급 처치를 알고 있어야 합니다. 혈압이 높을때 자세나 주의점 응급 처치 방법을 확인해 둘 수 있었으면 합니다.

     

    남색-모자-쓴-노인의-뒤모습


    갑자기 혈압이 높아지는 이유가 있나요. 혈압은 일정하지 않으며 사소한 자극으로 바뀔 수 있습니다. 추위, 변비, 운동부족, 정신적인 스트레스, 부상을 입는 것 등 다양한 원인으로 오르게됩니다. 가끔은 측정이 제대로 되지 않은 것이 원인이 되므로 평소보다 혈압이 높을때는 다시 한번 측정을 해봅니다.

     


     

    혈압이 높을때 응급 처치 휴식하기
    특별한 증상 없이 혈압만 높을때는 마음과 몸을 편안하게 하고 휴식을 하는 것이 좋습니다. 조용하고 어두운 곳에서 수면을 합니다.

    하지만 두통이나 현기증 같은 자각 증상이 있을 경우에는 가능한 한 빨리 병원을 찾는 것이 좋습니다.

    혈압이 높을때 응급 처치 수분 섭취하기
    수분 부족으로 인해 탈수가 되면 혈액의 점도가 높아지고 혈류가 나빠집니다. 이로 인해 혈압이 상승하게 되므로 물을 섭취해야 합니다. 수분 섭취를 할 때는 음료, 주스가 아닌 물을 마셔야 합니다.

    혈압이 높을때 응급 처치 방법 자세 바꾸기
    혈압이 높을때 자세로 머리를 높게 하고 눕습니다. 중력을 이용해 심장으로 돌아가는 혈류를 줄일 수 있습니다.

    만약 반대로 혈압이 높을때 다리를 올리면 심장으로 돌아가는 혈액이 많아지고 그만큼 다시 전신에 혈액을 보내야 해서 심장의 펌프 기능에 부담이 걸리고 혈압이 높아집니다.

    • 고혈압 - 머리를 높게
    • 저혈압 - 다리를 높게

     

    혈압-수치가-높게나온-혈압계


    노인의 혈압이 높을때 주의
    나이가 들수록 고혈압 환자는 증가합니다. 이는 노화로 인해 혈관이 손상되었기 때문으로 고혈압이 지속되면 손상된 혈관에 강한 압력이 걸려서 생명을 위협하는 합병증이 발생할 수 있습니다.

    고혈압의 합병증
    1. 심장, 혈관 - 협심증, 심근경색, 대동맥류
    2. 뇌 - 뇌경색, 뇌출혈
    3. 기타 증상 - 두통, 현기증, 메스꺼움

    나이가 들면 혈관이 노화되고 이로 인해 혈압이 높아질 수 있습니다. 그러나 생활습관을 조심하는 것으로 고혈압을 예방하고 혈관 건강이 나빠지는 것을 막을 수 있습니다.

    방울토마토-아보카도-담긴-샐러드

     

    • 소금, 포화지방산(육류, 버터) 섭취 줄이기
    • 야채, 과일, 생선을 균형 있게 먹기
    • 체중 관리를 유의하여 비만 예방하기
    • 유산소 운동 30분 이상 하기
    • 과도한 음주 삼가기
    • 금연하기
    • 스트레스, 수면 부족 피하기
    • 변비가 되지 않게 주의하기


    혈압이 높을때 응급 처치를 알아보았는데요 갑자기 혈압이 높아지고 두통, 현기증, 메스꺼움 등의 증상이 나타났을 때는 반드시 병원을 찾아 진료받아야 합니다.

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