하루중 혈압이 가장 높을때 언제

혈압은 일정하지 않으며 하루에도 여러 번 바뀝니다. 아침에 혈압이 가장 높은 사람도 있으며 저녁에 높은 사람도 있습니다. 자신의 하루중 혈압이 가장 높을때가 언제인지 궁금하다면 시간마다 측정해 보고 정상수치를 넘긴다면 진찰받아보는 것이 좋습니다.

 

하루중 혈압이 가장 높을때 언제인가요.
혈압은 매번 같지 않기 때문에 단 한 번의 측정으로 혈압을 결정할 수 없습니다. 식사나 운동, 스트레스, 기온의 변화 등 다양한 요인으로 변동됩니다.

 

 

보통 수면 중에는 혈압이 가장 낮고 일어나면 천천히 상승합니다. 하루중 혈압이 가장 높을때는 주로 낮 활동시간이며 저녁이 되어 활동량이 줄면 혈압이 떨어지고 수면 중에는 더운 낮아집니다.

나의 혈압은 정상인 걸까
건강한 사람의 혈압 정상수치는 120mmHg/80mmHg 입니다. 이보다 높은 120~139mmHg/80~89mmHg는 고혈압 전단계에 해당되며, 140mmHg, 90mmHg 이상은 고혈압으로 진단됩니다.

 

고혈압은 4가지 유형이 있으며 유형에 따라 하루중 혈압이 가장 높을때가 달라질 수 있습니다.

이른 아침 고혈압
아침에 혈압이 갑자기 오르는 사람입니다. 하루중 아침에 혈압이 가장 높은 사람은 뇌졸중이나 협심증의 위험이 높습니다. 하지만 아침 고혈압은 발견하기 어려운 고혈압 중 하나입니다. 조기 발견을 위해 아침에 혈압기로 측정을 해보고 높을 경우 의사와 상담해 보는 것이 좋습니다.
 
야간 고혈압
하루중 혈압이 가장 높을때가 수면 중일 때인 사람도 있습니다. 건강한 사람이라면 밤에 자고 있는 동안 혈압이 가장 낮고 안정됩니다. 하지만 야간 고혈압의 경우 밤에 혈압이 떨어지지 않고 높은 상태가 될 수 있습니다. 원인으로는 수면 무호흡증, 심부전, 당뇨병 등이 있습니다. 이 또한 뇌, 심장, 신장 등의 장기에 부담을 주어 질병을 유발할 수 있어서 관리해야 합니다.

 

주간 고혈압
낮에 일하는 중에 스트레스로 인해 혈압이 높아지는 사람입니다. 병원에서 측정하면 거의 정상으로 나오지만 일하는 중에는 고혈압이 됩니다. 비만이거나 가족 중 고혈압 환자가 있을 경우 주간 고혈압이 나타날 수 있으며, 이를 관리하는 방법으로 스트레스를 잘 발산해야 합니다.
  
백의 고혈압
집이나 다른 곳에서는 정상으로 나오지만 병원에서 측정하면 혈압이 오르는 사람이 있습니다. 의사의 흰가운만 보면 혈압이 올라서 백의 고혈압이라고 하는데 실제로는 혈압이 정상인 상태입니다.

 

다양한 요인의 영향을 받아 변동하는 혈압은 언제 측정해야 하는 걸까요.

혈압 측정하는 시간 언제 
가정에서 혈압을 측정할 경우 아침에 일어나 1시간 이내에 화장실을 다녀온 후 측정합니다. 1회 측정 후 1~2분 후 1번 더 측정을 하여 평균치를 내는 것이 좋습니다.

지금은 괜찮지만 어느 정도 나이가 되면 혈압이 높아지게 됩니다. 혈압이 높을때 증상이 없어서 알고도 방치하는 분들도 있는데 고혈압은 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등의 합병증을 유발하는 질환이라서 반드시 관리를 해야 합니다.