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우슬뿌리 효능 차로 끓여 먹는법일상생활 이야기 2025. 2. 5. 13:29
우슬뿌리는 예로부터 약재로 사용되었으며, 한방에서는 관절 건강을 지키는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 저 또한 우슬뿌리 효능을 들어봤으며, 직접 우슬뿌리 차를 끓여 마신 적도 있는데요. 꾸준히 섭취할 경우 관절 건강은 물론 피로회복이나 전반적인 건강에 도움 받을 수 있다고 합니다. 구체적으로 어떤 효능을 가지고 있으며, 효과적인 우슬뿌리 먹는법은 무엇인지 알아보겠습니다. 우슬뿌리란한국에서 자생하는 약초 중 하나로 소의 무릎을 닮아 쇠무릎이라고도 합니다. 흔한 약초처럼 보이지만 우슬뿌리에 포함된 영양성분 중 엑디스테론이란 성분이 근육의 수축 이완을 돕고, 혈액 내 염증을 줄여주기 때문에 관절염같은 염증성 질환 완화에 도움받을 수 있습니다. 우슬뿌리 영양성분으로 플라보노이드, 사포닌, 타닌, 엑디스테..