유방암 수술후 회복기간 동안 주의사항

유방암 수술후에는 재발의 위험을 줄이기 위해 생활습관을 주의하고 건강한 생활을 할 수 있도록 해야 합니다. 유방암 수술후 회복기간에 어떤 점을 주의해야 하는지 회복기간은 어느 정도 되는지 알아보겠습니다.

 

유방암 수술후 회복기간에 주의해야 하는 식습관으로 균형 잡힌 식사를 해야 합니다. 회복과 체력 유지를 위해서는 다양한 음식을 고루 먹는 것이 좋습니다. 다만, 기름지거나 칼로리가 높아서 비만을 유발하는 음식은 자제하는 것이 좋습니다. 비만이 유방암 재발의 위험이나 후유증의 위험을 높이기 때문입니다.

 

 

회복기간에는 운동을 하는 것이 좋습니다. 유방암 수술후에는 팔을 올리기 힘든데 그대로 방치하면 점점 더 움직이기 어렵습니다. 수술후 1년 정도는 전문가의 지도 아래 팔, 어깨 관절을 움직이는 재활 운동을 하는 것이 좋습니다.

운동은 비만을 방지하기 위해서라도 반드시 해야 하며 처음에는 산책, 걷기를 하다가 체력이 돌아오면 운동 강도를 높일 수 있습니다. 단, 테니스, 골프 등 팔을 무리하게 사용하는 운동은 피하는 것이 좋습니다.

 

유방암 수술후 회복기간에는 금연, 금주가 좋습니다. 담배와 알코올은 유방암의 위험 요인이며 건강을 지키기 위해서라도 금연을 해야 합니다. 소량의 알코올은 스트레스 완화나 혈액순환 개선 등의 장점도 있지만 삼가는 것이 좋습니다.

유방암 수술후 회복기간에는 규칙적으로 생활하고 잘 자는 것도 중요합니다. 수술 후유증이나 불안한 마음으로 불면증을 겪는 분들도 있는데 이를 해소하기 위해서는 잠자리 환경을 개선하고 스트레칭으로 몸을 릴랙스 시키고, 자고 일어나는 시간을 일정하게 유지해야 합니다.

 

수술후 회복기간은 어느 정도인가요? 일반적으로 1년이며, 유방암 수술후에도 정기적으로 검진받아야 합니다. 수술후 5년 동안 3~6개월마다 정기 검진을 받아야 합니다. 또한 유방암의 암세포가 천천히 증식하기 때문에 5년이 지난 후에도 안전을 생각해 1년마다 검사받는 것이 좋습니다.

재발은 유방암 수술후 2~3년 이내가 많지만 10년이 지난 후에 발현되는 경우도 있는 만큼 회복기간 동안은 물론 이후에도 정기 검진받도록 해야 합니다.