똥잘나오는자세
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똥 잘싸는법 음식과 잘나오는 자세 알기건강한 이야기 2023. 10. 27. 11:47
똥 잘싸는 것은 우리가 생각하는 것보다 중요합니다. 저는 변비로 인해 숙변이 쌓이고 장에 염증이 생겼던 적이 있습니다. 단순 변비로만 생각했는데 이로 인해 지속적인 통증이 발생했고, 삶의 질도 저하되었습니다. 저처럼 변비가 있다면 똥 잘싸는법을 확인하여 배변을 잘하고, 건강과 삶의 질을 향상할 수 있었으면 합니다. 똥을 잘 싸지 못할 경우 다양한 문제가 발생합니다. 흔히 발생하는 것은 변비입니다. 대변이 장내에 오랫동안 머물면서 딱딱해지면 복통, 복부팽만감 등을 유발할 수 있습니다. 변비를 방치하면 치질이 발생하고 이로 인해 배변 시 통증, 출혈, 가려움을 겪게 될 수 있습니다. 또한 대장 내 점막에 염증을 일으킬 수 있습니다. 제 경우 숙변으로 인한 장염이었습니다. 변이 나오지 않고 장내에 오랫동안 머..