무화과효능
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무화과 맛있게 먹는법 5가지일상생활 이야기 2023. 9. 19. 12:59
무화과는 달콤한 맛과 부드러우면서 톡톡 튀는 식감이 매력적인 과일입니다. 하지만 처음 무화과를 먹는 사람에게는 조금 생소할 수 있어서 맛있게 먹는법을 소개해드리려고 합니다. 껍질째 먹어도 되고, 잼이나 소스로도 먹을 수 있으니 무화과 맛있게 먹는법을 참고하여 제철 무화과를 맘껏 즐길 수 있었으면 합니다. 무화과 제철은 늦여름부터 11월까지 입니다. 제철에는 생으로 맛볼 수 있으며 영양이 풍부하게 들어 있어어 건강에도 좋습니다. 몇 가지 무화과 효능을 알아보겠습니다. 1. 혈관 건강 : 폴리페놀, 안토시아닌, 레스베라트롤 같은 항산화 성분이 들어 있기 때문에 혈관을 튼튼하게 만들고 혈액순환을 좋게 할 수 있습니다. 칼륨이 혈압을 낮추는 효과도 있어서 혈압관리에 도움이 됩니다. 2. 피부 미용 : 피부 재생..