변비해소법
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생리전 변비 이유와 해결 방법건강한 이야기 2023. 7. 18. 11:58
생리전에는 몸이 붓고 변비가 생기는 등 괴로운 증상이 나타나게 됩니다. 평소 변비 고민 없던 사람도 생리전 변비가 생기게 되며, 이를 통해 생리일을 예측하기도 합니다. 아무리 변비에 좋은 음식을 먹어도 쉽게 해결되지 않는데 생리전에는 왜 화장실 가기 힘들어지는 걸까요. 그 이유와 해결법을 알아보겠습니다. 생리전 증상 생리 시작하기 7~10일 전에 나타나는 다양한 증상들을 생리전 증후군(PMS)라고 합니다. 증상은 사람마다 다르게 나타나며 원인은 여성호르몬의 변화입니다. 생리전 증후군은 신체적 증상과 정신적 증상으로 구분할 수 있으며, 많은 여성들이 다음과 같은 증상을 경험하게 됩니다. 신체적 증상: 두통, 복통, 부종, 가슴통증, 변비, 설사, 식욕 변화, 체중 변화 정신적 증상: 우울, 불안, 짜증, ..