블루베리주스
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블루베리 하루 섭취량 몇개일상생활 이야기 2023. 7. 20. 12:34
블루베리는 영양이 풍부하고 건강에 좋은 과일입니다. 게다가 맛도 좋아서 한 번에 많이 먹게 되는데 과식은 신체에 악영향을 줄 수 있습니다. 블루베리 또한 하루 섭취량을 지켜서 먹는 것이 건강에 더 좋은 만큼 블루베리 하루 섭취량을 지켜서 드실 수 있었으면 합니다. 해외에서는 슈퍼푸드로 불리는 블루베리는 영양이 풍부한 과일입니다. 안토시아닌, 식이섬유, 비타민, 마그네슘, 베타카로틴, 아연 등 많은 영양소를 포함하고 있으며, 이는 식사로 챙기지 못한 영양 보충에 도움 됩니다. 영양이 풍부한 블루베리 하루 섭취량을 꾸준히 챙기는 것으로 기대할 수 있는 효과는 아래와 같습니다. 블루베리 효능 1. 눈피로 방지와 시력 저하 예방 : 블루베리가 눈 건강에 좋다는 것은 한 번쯤 들어보셨을 것 같습니다. 안토시아닌이..