삼겹살영양성분
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삼겹살 단백질 함량 영양성분 정리건강한 이야기 2024. 3. 2. 12:42
삼겹살을 먹을 때 지방만 신경 쓰는 분들이 있는데 삼겹살 영양성분으로 단백질, 비타민, 미네랄 등도 함유되어 있습니다. 구체적으로 어떤 영양성분이 들어 있으며, 근육량 유지와 성장에 도움 되는 단백질은 함량은 어느 정도일까요. 누구나 좋아하는 삼겹살 단백질 함량에 대해 알아보겠습니다. 삼겹살은 지방 함량이 높으며, 칼로리도 100g에 약 330kcal로 높습니다. 그렇다고 해서 건강이나 다이어트에 나쁜 음식은 아닙니다. 삼겹살 단백질 함량이 꽤 높으며, 비타민 B군도 풍부하게 들어 있어서 적당량을 잘 먹을 경우 오히려 건강과 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 많이 먹고 운동을 하지 않는다면 뚱뚱해집니다. 하지만 적당량 먹고 운동으로 열량을 소비하면 근육량 증가에 도움 되며, 이는 기초대사량을 높여서 살..