영양제
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꼭 먹어야 하는 영양제 6가지건강한 이야기 2023. 6. 20. 12:08
내 몸은 내가 챙겨야 한다는 생각으로 영양제를 섭취하는 분들이 늘고 있습니다. 그런데 어떤 영양제를 먹어야 하는 걸까요 막상 뭘 먹어야 하는지 고민이 됩니다. 그럴 때는 꼭 먹어야 하는 영양제로 어떤 것이 있는지 확인하고 자신에게 필요한 것을 선택하면 됩니다. 많은 사람들이 영양제를 섭취하여 건강을 챙기고 있으며 요즘은 나이 상관없이 젊었을 때부터 챙깁니다. 바쁘게 생활하다 보면 균형 잡힌 식사를 하는 것이 쉽지 않기 때문에 영양제를 통해 이를 보충하는 것입니다. 꼭 먹어야 하는 영양제는 자신의 건강 상태나 나이, 성별, 생활 방식에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 일반적으로 아래와 같은 영양제를 많이 복용합니다. 1. 종합비타민제 멀티비타민이라고도 하는데 비타민, 미네랄을 모두 포함하고 있는 영양제입..