오디쥬스
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오디 맛있게 먹는법 오디쥬스 만들기일상생활 이야기 2023. 6. 15. 12:17
약으로도 쓰였던 뽕나무 열매인 오디 제철이 돌아왔습니다. 오디는 5월~6월이 제철이며 이때 영양과 맛이 좋습니다. 그대로 먹어도 좋지만 냉동한 경우 오디쥬스로 만들면 아이들도 맛있게 먹을 수 있습니다. 오디 맛있게 먹는법인 오디쥬스 어떻게 만들어야 하는지 알아보겠습니다. 사과, 바나나, 귤을 아는 사람은 많지만 오디를 아는 사람은 많지 않은 것 같습니다. 오디는 뽕나무 열매이며 복분자보다 달고 건강에 좋은 효능이 많습니다. 이는 풍부하게 들어 있는 안토시아닌이라는 항상화 성분 덕분입니다. 오디를 쥬스로 만들어 먹거나 청으로 담가서 먹을 경우 얻을 수 있는 효과는 아래와 같습니다. 1. 피부노화, 혈관노화, 눈노화를 늦출 수 있습니다. 2. 위장 운동을 촉진하고 소화기능을 개선할 수 있습니다. 3. 혈중 ..