자두효능
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자두 제철 언제 고르는법 알기일상생활 이야기 2023. 7. 6. 12:47
자두는 새콤 달콤 맛이 좋고 영양도 풍부해서 인기가 많은 과일입니다. 다만, 자두 제철이 길지 않아서 먹을 수 있는 날이 많지 않습니다. 자두를 좋아하는 분들이라면 맛있는 자두 고르는법을 알아두시고 제철에 자주 챙겨 드실 수 있었으면 합니다. 자두 제철이 되면 새콤달콤한 맛이 일품으로 한입 먹으면 기분까지 상큼해집니다. 자두는 맛이 좋은 것은 물론 영양도 풍부하며, 적당량을 섭취할 경우 변비 개선과 피부 미용에 도움을 받을 수 있습니다. 포함되어 있는 영양소로는 식이섬유, 안토시아닌, 비타민, 칼륨 등이 있으며, 이를 통해 얻을 수 있는 효과는 다음과 같습니다. 다양한 자두 효능 장내 환경 개선 자두에는 식이섬유의 일종인 펙틴이 들어 있으며, 이는 변의 양을 늘리고 변들 부드럽게 만드는 작용을 하여 변비..