일상생활 이야기
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꿈을 많이 꾸는 이유 있어요일상생활 이야기 2021. 7. 11. 19:43
수면하는 동안 꿈을 꾸는 것 자체는 문제가 되지 않습니다. 다만 여러 번 악몽을 꾸고 이로 인해 수면의 질이 저하되어 낮 동안의 컨디션에 영향을 준다면 문제가 될 수 있습니다. 이를 해소하기 위해서는 꿈을 많이 꾸는 이유를 알고 그에 맞게 대처를 해야 합니다. 얕은 잠을 자는 것이 꿈을 많이 꾸는 이유가 될 수 있습니다. 수면은 렘수면과 비렘수면 2종류가 있으며 두 가지가 반복이 되는데 얕은 잠을 자는 렘수면 시간이 길어지면 꿈을 많이 꾸게 됩니다. 렘수면 시간 동안에는 뇌가 활발하게 활동을 하지만 몸은 깨어있지 않기 때문입니다. 평소 스트레스를 많이 받는 사람의 경우 몸이 긴장된 상태가 되어 렘수면 시간이 길어지고 꿈을 많이 꾸는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이것이 꿈을 많이 꾸는 이유가 된다면 운동을..