갈비뼈 골절 증상 치료에 좋은 음식

교통사고 또는 무리한 운동으로 인해 발생한 갈비뼈 골절 증상으로 치료받는 분들이 많습니다. 교통사고로 갈비뼈에 큰 충격을 받고 골절 증상이 나타나는 경우가 많지만 최근에는 골프를 치다 골절되는 분들이 늘고 있습니다. 갈비뼈 골절이 되면 어떤 증상이 나타나는지 치료에 도움 되는 좋은 음식은 없는지 등을 알아보겠습니다.

 

갈비뼈는 좌우 12쌍의 가늘고 구부러진 뼈입니다. 외부의 충격으로부터 중요한 내장을 보호하고 있으며 어떠한 충격을 받으면 금이 가고 부러지게 됩니다.

교통사고로 핸들에 부딪치면서 골절되는 경우가 있으며 사고 직후에는 모르다가 시간이 지난 후 갈비뼈 골절 증상을 알게되는 분들도 있습니다.

 

 

교통사고 외에 운동으로 인해 갈비뼈 골절 증상이 발생할 수 있습니다. 반복적으로 몸통을 비트는 야구, 골프를 하다 갈비뼈가 골절되기도 합니다. 감기로 인해 기침을 계속하는 것도 갈비뼈 골절 원인이 됩니다.

노인 갈비뼈 골절 주의
나이가 들면 뼈가 약해지고 골다공증이 발생하기 때문에 가벼운 외상으로도 골절이 됩니다. 천식, 기관지염, 폐렴 등의 질환으로 기침을 반복할 경우 갈비뼈에 지속적인 스트레스가 가해져서 눈치채지 못한 사이에 피로 골절이 발생할 수 있습니다.

 

갈비뼈 골절 증상으로 어떤 것이 있나요.
골절된 부위에 강한 통증이 느껴집니다. 호흡하거나 기침, 재채기를 할 때, 몸을 비틀때 통증이 더욱 악화됩니다. 갈비뼈 여러 개가 골절되면 통증이 강해지며 부종, 멍이 들 수 있습니다.

 

• 골절된 부위에 통증이 있다.
• 몸을 움직일 때 통증이 있다.
• 심호흡, 기침을 하면 아프다.
• 골절된 부분을 압박하면 아프다.
• 심하게 붓고 멍들어 있다.
• 호흡곤란 증상이 있다.
• 소변에 피가 섞여 있다.

 

 

갈비뼈 골절 치료 방법은
증상이 가볍고 폐, 심장, 혈관 손상을 동반하지 않았을 때 갈비뼈 골절 치료 방법으로 압박 고정과 진통제 복용이 있습니다. 갈비뼈 복대를 착용하여 움직임을 최소화하고 휴식을 취해야 합니다.

갈비뼈 3개 이상의 골절이 발생했거나 내장 손상이 있을 경우에는 입원을 해야 하며 수술적인 치료가 필요합니다.
 
갈비뼈 골절 치료기간은
젊고 건강한 사람, 장기에 특별한 손상이 없는 사람은 큰 문제 없이 치유됩니다. 1~3개월이면 자연스럽게 치료됩니다. 치료기간은 나이, 체력에 따라 달라지며 고령자의 경우 장기간 지속될 수 있습니다.

노인의 경우 갈비뼈 골절 증상을 더욱 주의해야 합니다. 폐렴 등의 합병증을 일으킬 수도 있어서 갈비뼈에서 통증이 느껴질 때는 가능한 한 빨리 진찰받아야 합니다.

 

갈비뼈 골절에 좋은 음식
뼈를 만드는데 필요한 칼슘 외에 비타민D, 마그네슘, 비타민K, 단백질이 많은 음식을 챙깁니다.
 

• 칼슘 - 우유, 유제품, 멸치, 뱅어포, 콩류
• 비타민D - 건표고버섯, 연어, 달걀노른자
• 비타민K - 시금치, 부추, 브로콜리, 낫토
• 마그네슘 - 녹황색채소, 콩류, 견과류, 곡류, 해조류

 

갈비뼈 골절로 인해 운동량이 줄면 변비가 생길 가능성이 높습니다. 변비를 예방하는 갈비뼈 골절에 좋은 음식으로 유산균이 풍부한 요구르트, 김치, 낫토 등을 먹는 것이 좋으며 수분 섭취도 신경 써야 합니다.

갈비뼈 골절 방치하는 분들도 있습니다. 하지만 경우에 따라 생명을 위협하는 폐손상, 기흉, 내장 손상 등이 발생할 수 있어서 서둘러 진료받아야 합니다.