라벤더 오일 효능 사용법

아로마 오일 중에서도 활용도가 높은 라벤더 오일 효능과 사용법에 대해 알아보아요. 라벤더는 허브의 여왕이라고 부를 정도로 약용은 물론 향료로 많이 사용되고 있는데요. 스트레스 완화나 숙면에 도움을 주는 것은 물론이고 근육통 완화, 피부염을 치료하고 예방하는 효능을 가지고 있습니다. 상처가 난 부위에 바르기도 하는 라벤더 오일은 하나정도 가지고 있으면 유용하게 활용할 수 있기 때문에 미리 라벤더 사용법을 익혀두면 좋을 것 같습니다.

 

라벤더 오일 효능으로 스트레스를 완화할 수 있어요. 나름 스트레스를 해소하기 위해 노력했지만 소용이 없을 때 라벤더 오일을 사용하면 좋은데요. 향기성분이 진정작용을 하여 몸과 마음을 안정시키고 스트레스로 인한 긴장, 불안, 분노를 가라앉혀준다고 합니다. 화가 났을 때 좋은 향기를 맡으면 자연스럽게 마음이 편안해지더라고요.

 

 

불면증이 있는 분들에게도 라벤더 오일이 좋아요. 몸을 차분하게 만들어 수면을 유도하는 부교감신경을 활성화하는 데다 기분을 안정시키는 세로토닌과 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 촉진하는 효능있습니다. 따라서 라벤더 오일을 사용하면 불면증을 개선하고 양질의 수면을 취할 수 있게 됩니다.

 

통증을 완화하는 라벤더 오일 효능도 있어요. 마음을 편안하게 해주는 것 외에도 두통, 어깨결림, 근육통 등에도 효과적입니다. 여성의 경우 생리통에도 효과가 좋습니다. 라벤더 오일을 바르는 것으로 불안한 마음이나 우울감, 두통, 배의 통증 등도 가라앉힐 수 있다고 하니 자연요법에 관심있는 분들은 라벤더 오일을 사용해 보세요.

 

라벤더 오일을 사용하여 피부 트러블을 개선할 수 있어요. 살균, 항염증 작용을 가지고 있어서 여드름이나 피부염에 사용할 수 있으며 땀띠나 벌레물렸을 때, 무좀 치료에도 도움이 됩니다. 라벤더 오일은 가벼운 화상이나, 가려움증 등 다양한 피부 문제를 해결하는 효능이 있습니다.

 

피부 미용 효과를 기대할 수 있어요. 예로부터 미용을 위해 사용되어온 라벤더 오일은 피부의 신진대사를 촉진하는 작용이 있어서 기미, 주름, 피부 칙칙함을 해소할 수 있습니다. 마음을 편안하게 해주기 때문에 스트레스로 인해 피부염이 생긴 분들에게도 좋습니다. 대신 피부가 민감한 분들은 테스트 해보고 사용해야 합니다.

 

피부에 좋은 라벤더 오일 효능을 챙기기 위한 사용법으로 세안할 때 마지막 단계에서 사용하면 좋은데요. 세면대에 물을 받아 라벤더 오일 1방울을 떨어뜨려 세안을 하면 됩니다. 목욕을 할 때에도 따뜻한 물에 천연소금, 라벤더 오일 5방울을 떨어뜨려 잘 섞은 후 입욕하면 몸과 마음에 쌓인 피로를 풀 수 있습니다.

 

자극이 적고 피부에 좋은 효능이 많아서 라벤더 오일 사용법으로 화장수를 만들어 쓸 수 있어요. 스프레이 통에 글리세린 5ml, 라벤더 오일 2방울을 넣어 섞은 후 정제수 45ml를 함께 넣어 혼합하면 완성입니다. 사용할 때마다 잘 흔들어서 얼굴이나 침구류에 뿌려주면 됩니다.

 

만든 라벤더 오일 화장수는 냉장보관해야 하며 1~2주 정도 보관할 수 있어요 날짜를 적어 놓으면 기간내에 사용하기 편합니다. 라벤더 오일이 피부에 맞지 않을 때는 사용을 중지 하는 것이 좋은데요. 드물게 알레르기 반응을 일으키는 사람도 있기 때문에 사전에 팔 안쪽에 도포하여 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다.

 

바쁘다는 이유로 몸과 마음에 피로와 스트레스를 쌓아두고 사는 분들이 많은데요. 그대로 방치하면 점점 악화되어 질병을 유발할 수도 있습니다. 라벤더 오일 효능으로 마음을 진정시키고 숙면을 할 수 있는 만큼 라벤더 오일을 1방울 적신 티슈를 머리맡에 두거나 아로마스톤을 사용해보면 좋을 것 같습니다.