아스타잔틴 효능 섭취

아스타잔틴 효능이 알려지면서 어떤 식품에 들어 있는지 하루에 얼마나 섭취하는 것이 좋은지 궁금해하는 분들이 늘고 있습니다. 아스타잔틴이 건강에 또는 미용에 좋다는 것은 알고 있는데 구체적으로 어떤 효능이 있나요 아스타잔틴 부작용은 없나요 아스타잔틴에 관한 궁금증을 하나 하나 해소해드리겠습니다.

 

빨간색 음식인 토마토에는 리코펜이라는 카로티노이드의 일종이 들어 있으며 이는 항산화 작용을 하여 노화를 방지하고 건강을 지켜주는데요. 아스타잔틴 또한 카로티노이드의 일종으로 새우, 게, 도미, 연어, 크릴새우 등에 포함되어 있으며 강력한 항산화 효능을 가지고 있습니다.

 

 

카로티노이드 중에서도 아스타잔틴의 항산화력이 매우 강하며 이는 베타카로틴의 54배, 비타민E의 14배, 비타민C의 65배에 해당한다고 합니다. 이 때문에 아스타잔틴 효능으로 노화를 방지하고 건강을 유지하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

눈의 피로를 개선하는 아스타잔틴 효능이 있습니다. 강한 항산화 작용으로 눈의 신진대사를 좋게 하고 혈액순환을 촉진하여 피로 감소, 시력 저하에 도움이 됩니다. 평소 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용해서 노안이 걱정되는 분들에게 좋습니다.

 

다음에 해당되는 것이 많은 분들이라면 아스타잔틴, 루테인 등 눈 건강에 도움되는 영양소를 꾸준히 챙기는 것이 좋습니다. 눈이 건조하고 통증이 있다. 시력이 저하되었다. 흰자위가 충혈되어 있다. 눈이 피로하고 두통이나 현기증이 있다.

 

아스타잔틴은 동맥경화를 예방하는 효능이 있습니다. 동맥경화는 활성산소에 의해 산화된 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓여 발생하는데 아스타잔틴의 강력한 항산화력으로 콜레스테롤의 산소를 방지하고 혈액의 흐름을 좋게 만들 수 있습니다. 혈류가 좋아지면 심장질환, 뇌질환의 위험도 낮출 수 있습니다.

 

당뇨병과 간 질환에도 좋은 효능을 기대할 수 있습니다. 아스타잔틴이 산화 스트레스를 완화하고 인슐린 저항성을 개선하는 것으로 당뇨병성 신증을 예방할 수 있으며, 간에 지방이 쌓이는 것을 억제하고 간염, 간경변 예방에도 도움을 받을 수 있습니다.

 

계속해서 아스타잔틴 효능을 알아보면 근육의 피로를 완화하는데 도움이 됩니다. 운동 중에는 활성산소가 발생하게 되며 지나치게 발생하면 피로를 유발하게 되는데 아스타잔틴이 활성산소를 제거하여 근육 손상을 줄이는 효과가 있습니다.

 

피부 노화를 방지하기 위해서는 자외선, 음식, 스트레스 등으로 꾸준히 생성되고 있는 활성산소를 억제해야 하는데 아스타잔틴이 이를 효과적으로 제거하는 효능이 있습니다. 특히 여름철에는 강한 자외선으로 인해 피부 노화가 빨라지기 때문에 이를 방지해주는 영양소를 적극 챙기는 것이 좋습니다.

 

고령화 시대에 중요한 아스타잔틴 효능으로 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 기억을 담당하는 뇌의 해마 신경 세포 생성을 자극하고 기억력과 학습 능력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 이는 해마의 신경 세포 감소로 인해 발생하는 우울증, 알츠하이머병 예방에도 좋습니다.

 

뇌 속의 도파민을 만들어내는 신경세포가 사멸하는 것을 억제하는 작용이 있어서 파킨슨병 예방 효능을 기대할 수 있습니다. 아스타잔틴의 항산화 작용은 신체 곳곳에 발생하는 노화를 방지하는데 효과가 있기 때문에 꾸준히 섭취하는 것으로 노화로 인한 질병을 예방할 수 있습니다.

 

아스타잔틴의 강력한 항산화 작용으로 암을 예방하고 치료하는 효과를 기대할 수 있으며 관절통에도 도움을 받을 수 있습니다. 아스타잔틴이 관절염과 관련 된 붓기, 통증 등을 완화시키는 효능이 있습니다.

 

아스타잔틴은 눈의 피로가 걱정되는 사람, PC와 스마트폰의 사용 시간이 긴 사람, 아침에 좀처럼 일어나기 힘든 사람, 운동을 자주 하는 사람, 남들보다 젊고 건강하게 살고 싶은 사람에게 좋은 효능이 많습니다.

 

높은 항산화 작용, 항염증, 혈류 개선 등의 효능이 있는 아스타잔틴은 음식으로도 챙길 수 있지만 그 양이 많지 않아서 보충제로 섭취를 하는 것이 효율적입니다. 다만 아스타잔틴 부작용을 주의하고 하루 섭취량을 지켜서 복용해야 합니다.

 

아스타잔틴의 경우 미세조류나 해산물, 갑각류에서 추출을 하는데 알레르기 있을 경우에 알레르기 증상이 발생할 수 있습니다. 화학용매제를 사용하여 만들었을 때 발생하는 부작용도 있기 때문에 어떻게 만들어 졌는지 확인하고 복용해야 합니다.

 

아스타잔틴 효능을 챙길 수 있는 알맞은 아스타잔틴 하루섭취량은 4~12mg입니다. 식품으로 챙길 수 있는 양이 소량이라서 보충제를 통해서 챙기는 것이 효율적이며 지나치게 섭취하는 것은 삼가야 합니다. 건강을 잃으면 다 잃는 것과 같다는 말이 있습니다. 평소 규칙적으로 운동하고 좋은 영양을 꾸준히 챙겨서 예기치 못한 질병을 예방할 수 있었으면 합니다.