속쓰림 응급처치 방법은

속쓰림 응급처치를 알아두고 불편한 증상을 완화할 수 있었으면 합니다. 속쓰림 증상은 누구나 겪어 봤을 흔한 증상이지만 질병이 원인이 되는 경우도 있어요. 위염, 역류성 식도염이 원인이 되는 경우도 있어서 응급처치만으로 속쓰림이 가라앉지 않을 때는 필요한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

평소 속쓰림이 자주 발생하는 분들이라면 속쓰림 응급처치를 하기에 앞서 원인을 해소하는 것이 좋아요. 과식, 폭식, 고지방 음식의 과다섭취, 알코올 과음, 흡연 등이 원인이 되며 이는 위산 분비를 과다하게 만들어 속쓰림을 유발합니다.

 

 

식사를 하고 바로 눕는 습관, 삐딱하게 앉은 자세, 비만 등도 위산을 역류하게 만들고 이로 인해 식도에 염증이 생기면 속쓰림 증상이 발생해요. 과도한 정신적 스트레스 또한 속쓰림 원인이 되는 위산의 와잉 분비를 일으키므로 이러한 원인을 해소해야 합니다.

 

속쓰림 응급처치 방법으로 미지근한 물을 마시면 좋아요. 물을 마시면 역류하는 위산을 내려 보낼 수 있으며 이 때문에 발생하는 속쓰림을 막을 수 있습니다. 차가운 물의 경우 오히려 위장을 자극할 수 있어서 피하는 것이 좋습니다.

 

침을 삼키거나 껌을 씹는 것도 응급처지 방법으로 효과가 있어요. 속쓰림 원인이 되는 위산을 중화하고 역류를 방지할 수 있습니다. 껌은 무설탕 껌이 좋으며 껌을 씹는 것으로 속쓰림 완화는 물론 충치 예방 효과를 볼 수 있습니다.

 

복부를 압박하지 않는 편안한 옷으로 갈아입어요. 복압이 오르면 위에서 식도로 위산이 역류하기 쉬워지기 때문에 속쓰림이 있을 때는 헐렁하고 편안한 옷으로 갈아입는 것이 좋습니다. 벨트, 넥타이, 조이는 속옷의 착용을 피해주세요.

 

속쓰림 응급처치로 양배추를 섭취해요. 양배추는 위장질환을 예방하고 치료하는 효과적인 음식으로 비타민U 성분이 위산으로부터 위 점막을 보호하여 속쓰림을 완화합니다. 꾸준히 섭취하면 속쓰림은 물론 각종 위장질환을 개선할 수 있습니다.

 

양배추의 경우 찜통에 쪄서 반찬으로 먹거나 즙, 주스로 섭취하면 좋은데요. 먹는 시간은 공복, 식후 크게 상관이 없으며 공복에 섭취했을 때 불편한 증상이 있었다면 식후에 먹는 것이 좋습니다. 중요한 것은 꾸준히 섭취하는 것으로 속쓰림은 물론 위장질환을 개선할 수 있습니다.

 

응급처치 방법으로 양배추 외에 감자도 효과가 있어요. 위산의 과다분비를 억제하여 속쓰림을 방지해주는 음식으로 강판에 갈아서 즙을 섭취하면 좋습니다. 감자는 공복에 속쓰림이 있을 때 도움이 되는 음식으로 위장을 보호할 수 있습니다.

 

속쓰림 우유 마시는 응급처치는 삼가주세요. 공복에 마실 경우 위산 분비가 촉진되어 오히려 속쓰림이 심해질 수 있습니다. 위장 기능이 약한 분들은 가능한 저지방이나 무지방 우유를 마시는 것이 속에 부담이 되지 않습니다.

 

우유처럼 속쓰림이 있을 때 피해야 하는 음식을 알아두세요. 카페인이 많이 들어 있는 커피, 홍차, 초콜릿 등을 과다섭취할 경우 위산이 과다 분비되어 속쓰림이 발생할 수 있습니다. 평소 속쓰림 증상이 잦은 분들은 섭취를 줄이거나 나아질 때까지 제한하는 것이 좋습니다.

 

튀김 등의 기름진 음식, 육류 등은 소화하는데 시간이 걸리고 위장 내에서 머무르는 시간이 길어서 위산의 역류를 일으키기 쉬워요. 속쓰림에 안 좋은 음식입니다. 감귤류와 파인애플 등의 신 음식, 알코올 등도 위산 분비를 늘리고 하부 식도 괄약근을 느슨하게 만들어 역류성 식도염을 유발하니다.

 

집에서 할 수 있는 속쓰림 응급처치로 시판 위장약을 섭취하는 방법도 있어요. 약을 복용 후에는 베개로 상체를 살짝 높게하여 휴식을 하는 것이 좋습니다. 약물을 복용하는 것으로도 가라앉지 않거나 자주 반복이 될 때에는 응급처치로 끝내지 마시고 진찰받아보는 것이 좋습니다.

 

응급처치를 해도 개선되지 않는다면 단순 과식이나 폭식 때문이 아닌 역류성식도염을 의심해야 하는데요. 역류성식도염이 원인이라면 속쓰림 외에도 다양한 증세가 나타납니다. 예를 들어 명치가 답답하고 속이 메슥거리며 트림이 자주 나옵니다.

 

흔한 질환이라고 생각해 방치하는 분들이 있는데 만성이 될 수 있으며 만성이 되면 식도 점막이 크게 손상되고 식도암까지 발생할 수 있습니다. 속쓰림 응급처치만으로 해소되지 않는 질환이 숨어 있을 수 있으니 정확하게 검진받아 치료할 수 있었으면 합니다.