음주전 음주후 숙취해소제 언제 마셔요

과음 후 숙취로 고생하지 않기 위해서는 숙취해소제를 마시는 것이 도움 됩니다. 보통 음주후 숙취해소제를 마시는데 음주전 숙취해소제를 마시는 것이 좋다는 사람도 있습니다. 숙취해소제 언제 마시는 것이 좋은지, 숙취해소제 말고 도움 되는 다른 방법은 없는지 알아보겠습니다.

 

술자리 모임을 갖은 다음 날이면 두통, 피로, 메스꺼움 등 숙취 증상이 찾아옵니다. 숙취는 하루가 지나야 완전히 해소되는 느낌인데 조금이라도 빨리 해소하기 위해서는 숙취해소제의 도움을 받아야 합니다.

 

 

숙취해소제 언제 마셔야 할까요. 많은 분들이 숙취해소제 먹는 시간을 궁금해합니다. 저는 음주후 숙취해소제를 마시는데 미리 마시는 것도 도움이 된다고 합니다.

음주전 숙취해소제 효과

과음을 할 것 같을 때 미리 숙취해소제를 챙겨 마시면, 알코올 분해를 촉진하고 숙취 증상을 예방할 수 있습니다. 술을 마시면 아세트알데히드로 분해되어 이것이 숙취를 유발하는데요. 숙취해소제가 알코올 분해 효소의 활동을 높여서 숙취 원인이 되는 아세트알데히드의 분해 속도를 높입니다.

음주전 숙취해소제 먹는 시간
술마시기 30분 전에 미리 마시는 것으로 알코올 분해를 촉진하고 숙취 증상을 예방할 수 있습니다.

 

 

음주후 숙취해소제 효과

알코올이 분해되면서 신체 에너지가 많이 소비되는데 이를 회복하는데 도움이 됩니다. 또한 알코올 분해를 촉진하고 탈수 증상을 완화할 수 있습니다.

1. 두통, 메스꺼움, 피로 등의 숙취 증상을 완화해 준다.
2. 알코올 분해를 촉진한다.
3. 알코올로 인한 간 손상을 예방하고 간 회복을 돕는다.
4. 탈수 증상을 예방한다.

음주후 숙취해소제 먹는 시간
술을 마신 후 최대한 빠르게 마시는 것이 좋습니다. 다음날 복용하는 분들도 있는데 효과가 다소 떨어질 수 있습니다.

 

숙취해소제는 숙취 증상을 완화하는데 도움이 되지만 만능 해결책이 아닙니다. 숙취를 예방하고 해소하기 위해서는 아래와 같은 방법을 실천할 수 있었으면 합니다.

음주 전 식사 하기
음주전 숙취 예방법으로 식사를 합니다. 음식을 섭취하면 알코올 흡수 속도가 느려져서 숙취가 덜 합니다. 또한 음식물이 위장 점막을 보호해 알코올로 인하 위장 자극을 줄일 수 있습니다. 저는 빈속에 술을 마시면 빨리 취하고, 숙취도 심해지는 것 같습니다.

숙취해소제 먹기
숙취해소제 언제 먹어야 하나 고민된다면 다음 순서를 추천합니다. 식사> 숙취해소제> 술 순서로 먹을 경우 알코올 흡수 속도를 늦출 수 있고, 혈중 알코올 농도를 빠르게 낮추고 숙취 증상을 예방할 수 있습니다.

물 수시로 마시기
술을 마시면 이뇨 작용으로 체내 수분이 줄고 탈수 증상이 발생하게 됩니다. 탈수는 두통, 피로, 어지러움을 악화시키기 때문에 물을 자주 마시면서 탈수를 예방해야 합니다. 수분 섭취는 혈액순환을 촉진하여 알코올 분해 속도를 높이는 효과도 있습니다.

 

술 섞어 마시지 않기
술을 섞어 마시면 여러 종류의 알코올이 동시에 섭취되어 숙취 증상이 더 심해집니다. 탈수 증상이 악화되고 간에 부담도 증가하기 때문에 술을 섞어 마시는 것은 주의해야 합니다.

음주후 꿀물 마시기
음주후 숙취해소를 위해 꿀물을 드시는 분들이 많으며, 이는 숙취 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 술을 마시면 체내 수분, 전해질이 손실되는데 꿀물로 이를 보충할 수 있습니다. 알코올을 해독하는 과정에서 소모되는 에너지를 보충하는데도 꿀물이 도움 됩니다.

과일 주스 마시기
비타민C가 든 과일주스는 술로 인해 발생한 활성산소로부터 체내 세포를 보호하고, 숙취 증상을 완화해 줍니다. 꿀물과 마찬가지로 손실된 수분과 전해질 보충에도 좋습니다.

숙취로 고생하지 않기 위해서는 음주전 또는 음주후에 숙취해소제를 챙기는 것이 좋습니다. 또한 소개해드린 숙취 예방법을 실천하고 충분히 수면해야 합니다. 건강한 음주 습관으로 괴로운 숙취를 예방하고 건강을 지킬 수 있었으면 합니다.