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  • 골반이 아픈 이유 알아두세요
    건강한 이야기 2021. 6. 23. 20:08
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    골반이 아프면 뼈나 관절에 이상이 있나라고 생각할 수 있습니다. 근육에 문제가 있을 수도 있고 직장이나 방광, 자궁 등의 장기에 이상이 생긴 것일 수도 있습니다. 골반이 아픈 이유가 생각보다 다양하기에 혼자 판단하기 어렵지만 일단 의심할 수 있는 것을 알아둘 수 있었으면 합니다.

     

    걷는-여자


    부딪친 것도 아닌데 갑자기 골반이 아픈 이유가 있을까요. 여성의 경우 부인과 질환의 증상으로 골반이 아플 수 있습니다. 자궁 내막 조직이 비정상적이 부위에 생기는 자궁내막증이나 암이 아닌 양성종양인 자궁근종으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.

     

     

     

    부인과 질환이 아픈 이유가 될 경우에는 골반 통증 외에 생리량이 많아지고 덩어리가 많이 나오며 생리주기가 불규칙해집니다. 골반이 아파도 생리통으로 생각하고 방치하는 분들이 많은데 예전보다 심해진 느낌이 들 때는 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 30세 이상부터는 정기적으로 검진받는 것이 필요합니다.

     

    화장실-변기


    골반이 아픈 이유가 되는 질환으로 변비도 있으며 방광염, 요로결석, 과민성 대장증후군도 있습니다. 때문에 하복부나 골반에 갑자기 심한 통증이 생겼을 때는 단순 근육통으로 생각해 참기보다 원인을 찾고 해당 질병을 치료해야 합니다.

     

    청진기


    가장 흔한 골반이 아픈 이유로 천장관절 증후군이 있습니다. 엉치뼈와 엉덩이뼈를 연결하는 관절 인대 부위가 손상된 것으로 다리 꼬기, 가부좌 자세 등 잘못된 자세나 교통사고와 엉덩방아, 스포츠로 인한 외상 외에도 임신, 출산 등으로 인해 발생합니다.

    천장관절 증후군의 경우 골반이 아픈 것 외에 허리와 한쪽 엉덩이, 허벅지, 다리까지 통증이 느껴져서 허리디스크로 오해하기도 하는데요. 증상을 치료하기 위해서는 물리치료나 약물을 사용할 수 있으며 관절을 스트레칭해주는 것도 도움이 됩니다.

     

    스트레칭-하는-여자


    골반 틀어짐이 아픈 이유가 된다면 틀어진 균형을 바로잡아야 합니다. 다리를 꼬고 앉는 습관이나 삐딱하게 앉는 것은 골반을 틀어지게 만들며 이는 골반 및 엉덩이, 허리 통증을 유발하니 주의하세요. 실내 생활이 길어지면서 앉아있는 시간이 많아진 만큼 올바른 자세로 앉고 자주 스트레칭하여 근육을 풀어야 합니다.

     

    지하철-의자


    장시간 앉아있을 때 골반이 아픈 이유로 이상근 증후군을 의심할 수 있습니다. 골반의 불균형과 무리한 사용으로 인해 근육이 좌골신경을 압박하면 엉덩이부터 허벅지까지 통증이 발생하게 됩니다. 비수술적인 방법으로 치료할 수 있으며 평소 잘못된 자세를 바로잡아야 합니다.


    골반 건강을 지키는 방법

     

    전신을 지탱해주는 중요한 골반 건강을 지키는 방법으로 다음 소개해드리는 것을 실천하세요. 가방을 한쪽에 어깨로만 메지 않는다. 다리를 꼬지 않는다. 양반다리를 삼간다. 비뚤어진 자세로 앉아있지 않는다. 하이힐을 멀리한다. 등이 골반 건강에 도움이 됩니다.

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