선크림 안바르면 피부는 늙는다

자외선이 피부 주름, 처짐 등의 노화를 가속화시키는 원인이라는 것을 아시나요. 선크림 안바르면 피부 노화가 빨라지는 것은 물론 피부질환의 위험까지 높아진다고 합니다. 흐린 날에도 안바르면 자외선의 영향을 받는다고 하니 선크림 사용법에 대해 잘 알아둘 수 있었으면 합니다.

 

크림이나 로션은 매일 신경써서 바르지만 선크림은 안바르는 분들이 있습니다. 하지만 자외선은 피부노화의 주범으로 매일 선크림 안바르면 결국 나중에는 주름, 처짐, 기미 등으로 인해 고민하게 됩니다. 남녀 불문하고 젊은 피부를 유지하기 위해서는 선크림을 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

자외선은 UVA, UVB, UVC 3가지 종류로 분류되는데 피부에 영향을 주는 것은 UVA와 UVB 입니다. UVA는 피부의 진피까지 침투하여 탄력 관련 세포를 파괴하며 기미, 피부 처짐, 모공 커짐 등의 원인이 됩니다. UVB는 멜라노사이트를 활성화하여 기미, 주근깨의 원인이 되며 피부가 붉어지거나 염증으로 피부가 벗겨지게 합니다. 피부암도 유발합니다.
 

 

미국 배달 트럭 운전수의 얼굴입니다. 창문으로 들어오는 자외선에 지속적으로 노출된 한쪽 피부와 그렇지 않은 피부의 차이를 알 수 있습니다.

선크림 안바르면 피부 노화가 빨라집니다.
노화는 자연스러운 현상이지만 자외선에 의한 광노화의 경우 주름이 깊고 길며 피부색을 얼룩덜룩하게 합니다. 환경오염으로 인해 오존층이 줄어들고 자외선량이 해마다 늘고 있기 때문에 더욱 신경 써서 선크림을 발라야 피부 노화를 늦출 수 있습니다. 여성뿐만 아니라 남성도 자외선을 잘 차단해야 합니다.

 

자외선은 피부암을 유발합니다.
강한 자외선이 피부에 축적되면 암 억제 유전자에 영향을 주어 피부암의 위험이 커지게 됩니다. 햇볕을 쬐면 피부가 심하게 빨개지는 사람, 피부색이 하얀 사람은 특히 주의해야 합니다. 선크림 안바르면 노화가 빨라지는 것은 물론 피부암의 위험까지 높아지는 만큼 외출 시 선크림을 반드시 바를 수 있었으면 합니다.

 

피부 노화의 원인
나이로 인한 자연 노화 20%
자외선으로 인한 광노화 80% 
선크림을 잘 바르는 것만으로도 피부 노화를 늦출 수 있습니다.

자외선 차단제 사용 전에 알아두자
기미, 주근깨, 얼룩덜룩한 피부를 예방하고 싶다면 SPF를 확인하세요. UVB를 차단하는 효과를 나타내는 것으로 수치가 높을수록 효과가 좋습니다.

주름, 처짐, 피부 노화를 방지하고 싶다면 PA를 확인하세요. 파장이 길고 진피까지 영향을 끼치는 UVA를 차단하는 효과를 나타냅니다. +표시로 세기를 알 수 있으며 +가 많을수록 효과가 좋습니다.

SPF와 PA 모두 표시가 되어 있는 선크림을 바르는 것이 좋으며 자외선이 강한 여름에는 SPF50, PA+++ 제품이 좋습니다.

 

올바른 자외선 차단제 사용법

매일 사용하기
선크림은 기본적으로 매일 사용하는 것이라고 생각합니다. 야외에서 운동하거나 여행할 때는 기본이며 일상적인 외출이나 출근을 할 때도 사용합니다. 짧은 시간이라도 계속해서 자외선에 노출되면 결국 주름, 기미 등으로 나타납니다. 나이가 들어서도 젊어 보이고 싶다면 지금부터라도 꾸준히 사용해야 합니다.
 
덧바르고 잘 씻어내기
아침에 바르고 나가는 것은 물론 2~3시간 간격으로 덧바르는 것이 좋습니다. 특히 땀을 흘리면 선크림 효과가 떨어지기 때문에 여름에는 자주 덧칠하는 것이 좋습니다. 또한 외출 후 돌아와서는 제대로 씻어내야 합니다. 선크림이 피부에 남아 땀, 피지 등과 섞이면 오히려 피부염이 발생할 수 있습니다.
 
계절을 가리지 않기
자외선은 흐린날과 비 오는 날에도 있습니다. 때문에 계절 상관없이 일 년 내내 선크림을 사용하는 것이 좋습니다. 실내에 있어도 창문 근처에서 오래 머무는 경우 선크림 안바르면 안 됩니다. 과거 배탈 트럭을 운전한 남성의 오른쪽 뺨, 왼쪽 뺨의 피부 손상이 이슈가 된 적이 있는데 자외선에 노출된 쪽이 피부 노화가 심했습니다.

자외선 차단제 안바르면 자신만 손해입니다. 피부 노화, 피부암을 예방하기 위해서는 반드시 외출 전 선크림을 바르는 것이 좋으며 충분한 양을 2시간마다 덧바르는 것을 잊지 않아야 합니다.