겨울철 실내적정온도 및 습도

겨울철을 건강하게 보내기 위한 실내적정온도와 습도는 얼마일까요. 실내에서 생활하는 시간이 길어지기 때문에 겨울철 실내적정온도를 알아두는 것이 필요한데요. 온도나 습도에 따라 호흡기 질환이나 안구건조증을 예방할 수도 더 심해질 수도 있기 때문입니다.

 

날씨가 춥다고 해서 겨울철 실내적정온도보다 높일 경우 실내가 건조해지고 목이 아프게 됩니다. 호흡기 질환은 건조한 계절에 잘 발생하는데 이는 목구멍 점막이 건조해지면서 바이러스, 세균 감염에 취약해지기 때문입니다.

 

 

실내적정온도보다 높아서 건조해지면 호흡기 질환의 위험이 높아지는 것은 물론 피부가 건조해지고 정전기 발생도 쉬워집니다. 따라서 겨울철 실내적정온도 및 실내적정습도를 알아두고 이를 유지할 수 있도록 해야 합니다.

 

일반적인 겨울철 실내적정온도는 18~20입니다. 난방시 20도가 기준인데 많은 사람들이 이보다 조금 높은 22도를 편안하게 느낍니다. 따라서 18~22도가 적정온도입니다. 습도는 55~65%가 겨울철 실내적정습도입니다.

▶여름철 실내 적정온도 25~28도/ 습도 45~60%
▶겨울철 실내 적정온도 18~22도/ 습도 55~65%

겨울철 실내적정습도가 여름보다 높은 것은 겨울철 공기가 건조하기 때문입니다. 또한 기온이 낮아서 높은 습도로인한 불쾌감이 덜합니다. 그렇다고 습도가 너무 높아지면 곰팡이가 발생하기 쉽기 때문에 적정습도를 유지할 수 있도록 하고 환기도 잘해야 합니다.

 

 

겨울철 실내적정온도보다 낮을때 높이는법

난방기구를 사용하지 않고 실내 온도를 높이는 방법이 있습니다. 난방비 절약을 위해서라도 확인할 수 있었으면 합니다.

1. 커튼을 두꺼운 것으로 교체
여름 커튼을 떼고 겨울 커튼으로 교체를 합니다. 두꺼운 커튼은 따뜻한 방공기가 밖으로 도망가는 것을 막고 찬 공기가 들어오는 것을 방지합니다. 낮에는 커튼을 열어 햇볕이 실내에 들어올 수 있게 합니다.

2. 카페트를 사용
차가운 바닥을 따뜻하게 유지할 수 있으며 실내 분위기도 따뜻해집니다. 층간 소음까지 줄이는 효과가 있습니다.

3. 단열제품 사용
창문에 붙이는 뽁뽁이 또는 찬바람의 통로가 되는 창문 틈을 막습니다. 거실과 베란다 창문틈 사이로 찬바람이 들어오는 냉기로 인해 난방 효과가 저하되지 않게 꼼꼼하게 막아야 합니다.

 

겨울철 실내적정습도 맞추기

실내적정온도만큼 실내적정습도가 중요합니다. 습도가 너무 낮으면 감기에 걸리기 쉽고 눈, 피부, 머리카락 등도 건조해지기 쉽습니다. 가습기를 사용하여 습도를 높이거나 수경재배 식물을 키우거나 물에 적신 솔방울을 장식하는 방법으로 습도를 높일 수 있습니다.

올 겨울도 건강하게 보낼 수 있도록 온도와 습도를 유의하세요.