눈이 시린이유 해소

눈이 시린이유가 뭔지 궁금해요. 눈이 시린 느낌이 들거나 건조하고 통증이 생겼던 경험은 누구나 한번을 있을 것 같은데요. 대부분 피로, 건조함으로 발생하는 증상인데 일시적인 것이 아니라 지속적으로 나타나면 질병의 가능성도 있습니다. 때문에 안과에서 시린이유를 정확하게 확인해보는 것이 좋으며 평소 눈 건강에 관심을 갖는 것이 필요합니다.

 

눈 표면이 마르고 시리고, 시야가 흐리거나 뿌옇기도 하다면 눈이 시린이유로 안구건조증을 의심할 수 있어요. 눈이 건조해지면 표면을 보호하는 눈물 양이 줄어들어 각막에 상처가 나기 쉬우며 이 때문에 다양한 증상이 생기게 됩니다.

 

 

눈이 시린 안구건조증은 왜 생기는 건가요. 눈을 지속적으로 혹사한 것이 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어 PC , 스마트폰을 장시간 사용할 경우 눈 깜빡이는 횟수가 줄어들게 되며 이는 눈을 건조하게 만들어 안구건조증을 유발합니다. 운전이나 바늘질 등의 작업도 원인이 될 수 있습니다.

 

콘택트렌즈 사용이 눈이 시린이유가 될 수 있어요. 콘택트렌즈를 착용하면 눈 표면이 막혀서 산소와 눈물이 부족해져 안구건조증이 더욱 심해집니다. 위생적이지 않은 사용으로 인해 각막염도 발생할 수 있는만큼 눈이 시린 경우 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

에어컨 사용으로 인해 실내가 건조해진 것도 시린이유가 됩니다. 에어컨 바람이 직접 닿을 경우 눈 표면의 눈물이 마르기 쉬워집니다. 겨울에는 지나친 난방사용이 문제가 되며 미세먼지 또한 안구건조증을 악화시킵니다.

 

노화로 인해 눈 기능이 저하되어 눈이 시려진 것일 수 있어요. 눈물양은 나이와 함께 감소하며 눈물 성분을 만드는 기능도 나이가 들면 약해집니다. 최근에는 스마트폰 사용으로 인해 노화가 빨라지고 있는 만큼 눈 건강에 더욱 신경써야 합니다.

 

눈이 시린이유가 되는 안구건조증을 자가진단해보세요. 눈이 뻑뻑하고 모래가 들어간 느낌이 들어요. 바람이 불면 더 시리고 눈물도 나와요. 화끈거리고 지르는 듯한 통증이 있으며 흰자가 충혈되어 있어요. 눈곱이 자주 끼고 시야가 흐려진 느낌이 들어요. 해당되는 것이 많은 분들은 진찰 받아보는 것이 좋습니다.

 

시린이유가 되는 안구건조증을 보다 정확하게 진단하기 위해서는 검사지를 사용하는데요. 눈 밑에 검사지를 끼우고 5분 후에 봤을 때 10mm 이하로 젖어 있으면 안구건조증을 의심해 볼 수 있습니다. 시린 증상 외에도 뻑뻑하고 통증까지 발생하는 만큼 안구건조증을 방치하지 않았으면 합니다.

 

안구건조증은 어떻게 치료해야 하나요. 안과에서 진단과 치료를 받아야 하는 질환이며 주로 인공눈물을 점안하여 치료합니다. 원인이나 증상에 따라 시술이 필요한 경우도 있어서 검사를 받고 근본적인 시린이유를 찾아 해결하는 것이 좋습니다.

 

일상생활 속에서 할 수 있는 안구건조증 예방 및 대처법을 알아두세요. 최근 스마트폰 사용으로 인해 눈이 시린 증상을 호소하는 분들이 많은데요. 이를 예방하기 위해서는 눈을 틈틈이 깜빡이는 것이 좋으며 50분 사용 후 5~10분은 휴식할 수 있게 하고 먼 곳을 바라봅니다.

 

눈이 편안해지는 환경을 만드는 것도 도움이 되는데요. 건조한 계절에는 가습기를 이용해서 실내 습도를 높이는 것이 좋습니다. 선풍기, 에어컨이나 난방기의 바람이 눈에 직접 닿지 않게 하는 것도 중요합니다.

 

눈을 혹사시킨 날에는 따뜻한 수건으로 피로를 풀어주세요. 눈 주위 혈액순환이 좋아지고 막힌 안구의 기름샘을 녹일 수 있습니다. 단 지나치게 뜨겁거나 장시간 하는 것은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니 5분 정도 적당히 찜질 하는 것이 좋습니다.

 

눈이 시린 때는 인공눈물을 사용하여 완화할 수 있어요. 건조함이 느껴질 때 넣어야 하며 개봉한 일회용 제품은 빠른 시일 내에 사용해야 합니다. 약병 입구가 속눈썹에 닿거나 오염되지 않게 하고 인공눈물이 효과가 없을 때는 염증 때문일 수 있으니 검사 받아보는 것이 좋습니다.

 

눈에 좋은 영양제를 섭취해주세요. 눈이 피로하고 건조한 것이 시린이유가 되기 때문에 이를 예방할 수 있는 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 등 눈에 좋은 영양성분을 챙겨야 합니다. 당근, 케일 등 녹황색채소 또한 비타민A가 풍부해서 눈점막을 건강하게 만들어 주는 만큼 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

 

눈이 시린이유가 되는 안구건조증은 그대로 두면 이물감, 통증, 시력저하 등 다양한 증상을 유발할 수 있어요. 따라서 이를 예방할 수 있도록 스마트폰을 사용할 때는 눈깜빡임을 의식하고, 콘택트 렌즈 보다는 안경을 착용하고, 눈에 좋은 영양제를 챙기는 습관을 들이는 것이 좋습니다.