대변 냄새가 심한이유

대변 냄새 대장암의 신호는 아닐까 걱정하는 분들이 있습니다. 대변에서 냄새가 나는 것은 당연한 일이지만 이상하게 대변 냄새가 심한이유로 질병을 의심할 수 있습니다. 만약 대변 냄새가 심하면서 다른 증상이 동반되고 있다면 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

대변 냄새가 심한이유로 냄새가 강한 음식 섭취가 있습니다. 마늘이나 파 같은 냄새가 강한 음식을 섭취했거나 동물성 단백질이 많이 든 계란, 육류를 과식했을 경우 평소보다 냄새가 심해집니다.

 

 

잘못된 식습관으로 장내 유익균, 유해균의 균형이 무너졌을 때 대변 냄새가 심해집니다. 유익균은 장내 환경을 정돈하고 변비를 해소하지만 유해균은 변비를 유발하고 가스를 많이 만듭니다. 동물성 단백질을 많이 함유한 음식이 장내 유해균을 증가시키기 쉽습니다.

 

질환이 대변 냄새가 심한이유가 될 수 있습니다. 소화기관에 출혈이 발생한 경우 혈액이 섞여서 피비린 냄새가 날 수 있습니다. 대변의 색깔이 붉은색, 검은색은 아닌지 확인하고 그렇다면 검사를 받아봐야 합니다.

대변 냄새가 심하다고 반드시 대장암은 아닙니다. 아래 증상이 있을 경우에 대장암을 의심할 수 있습니다.

• 변비와 설사가 반복된다.
• 복부 팽만감이 있다.
• 변이 가늘게 나온다.
• 점액변이 나온다.
• 붉거나 검은색 변이 나온다.
• 빈혈이 생겼다.
• 체중이 갑자기 감소했다.

 

평소 잘못된 식습관이 대변 냄새가 심한이유가 된다면 이를 개선합니다. 육류의 과도한 섭취를 줄이고 식이섬유와 유산균 섭취를 늘려서 장내 유익균을 늘려야 합니다. 유제품이 체질에 맞지 않는다면 낫토, 간장, 된장, 김치 등의 유산균을 포함한 발효식품을 섭취합니다.

운동을 하는 것도 장내 환경을 개선하고 대변 냄새 고민을 해소해줍니다. 적당한 운동을 하면 자율신경에 좋은 영향을 주어 장이 활성화되고 변비가 해소됩니다. 30분 정도 산책을 하거나 가벼운 복근 운동을 합니다.

장내 유익균과 유해균의 균형이 무너진 것이 대변 냄새가 심한이유라면 생활습관 개선으로 해소할 수 있습니다. 다만, 생활습관을 개선해도 지속적으로 대변 냄새가 심하면 다른 신경 쓰이는 증상이 있다면 정확히 검사받아 보는 것이 필요합니다.