폴리코사놀 복용법 하루섭취량

혈압이나 콜레스테롤이 높아서 걱정인 분들이라면 폴리코사놀 복용법이나 효능에 대해 관심 있으실 것 같습니다. 사탕수수에서 추출할 수 있는 폴리코사놀은 좋은 콜레스테롤은 높이고 나쁜 콜레스테롤은 낮추고 혈류를 좋게 하는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 고혈압, 동맥경화에 도움이 되는 폴리코사놀 하루섭취량과 복용법을 알아보겠습니다.

 

폴리코사놀은 사탕수수 표면에 있는 왁스층에서 추출한 고지방족 알코올 성분이며 아주 조금밖에 추출되지 않습니다. 사탕수수는 쿠바에서 많이 재배되며 쿠바산 사탕수수에 HDL을 높여주는 폴리코사놀이 들어 있기 때문에 쿠바산 폴리코사놀인지 확인해야 합니다.

 

 

폴리코사놀 복용법을 알아보기 전에 효능을 소개해드리겠습니다. 폴리코사놀은 고혈압에 도움이 됩니다. 나쁜 콜레스테롤이 증가하면 혈관이 좁아지고 혈액순환이 나빠져서 혈압이 높아지는데 폴리코사놀이 좋은 콜레스테롤을 늘려서 혈액의 흐름을 개선합니다. 고혈압의 경우 특별한 증상이 없어서 가볍게 생각하는 분들도 있는데 그대로 두면 나중에 뇌졸중, 심근경색, 협심증이 발생할 수 있습니다.

 

동맥경화를 예방하는 효과도 있습니다. 폴리코사놀이 HDL 콜레스테롤을 늘리고 여분의 LDL 콜레스테롤을 간으로 회수해 배출시키는 것으로 혈관이 좁아지고 막히는 동맥경화를 예방할 수 있습니다. 이 또한 각종 심뇌혈관 질환의 위험을 낮추는데 도움이 됩니다.

부모님 건강이 걱정되어 폴리코사놀 복용법을 알아보는 분들도 많습니다. 폴리코사놀은 혈관성 치매의 위험을 낮추는 효과도 가지고 있습니다. HDL 콜레스테롤이 정상인 사람의 치매 발병 위험이 낮은데 폴리코사놀이 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 효과가 있습니다.

 

폴리코사놀 복용법으로 음식과 보충제가 있습니다. 음식으로 복용할 경우에는 새싹보리가 있으며 쿠바산 사탕수수에 든 폴리코사놀은 보충제로 챙길 수 있습니다. 새싹보리의 하루섭취량은 1티스푼이며 물에 타서 먹거나 음식에 곁들여 드시면 됩니다.

보충제 복용법으로 폴리코사놀 하루섭취량을 지켜야 합니다. 하루섭취량은 20mg이며 이를 꾸준히 섭취했을 때 혈관건강에 도움 받을 수 있습니다. 먹는 시간은 잠자리에 들기 3시간 전이 알맞으며 하루섭취량보다 과도하게 복용하지 않아야 합니다.
 
기름진 음식을 좋아하고 즐겨먹는 분들의 경우 혈관 건강이 빠르게 나빠지게 됩니다. 음식과 운동으로 관리를 해야하며 적극적인 관리법으로 폴리코사놀 복용법도 도움이 됩니다.