돼지고기 한근 몇그램 1근 몇인분 일까

돼지고기와 소고기는 우리 식탁에 자주 오르는 식재료 중 하나입니다. 특히 돼지고기는 삼겹살, 갈비, 목살, 앞다리 등 맛있는 부위가 많으며 비교적 저렴해서 인기가 많은데요. 돼지고기 한근 몇그램인지 알고 계시나요. 또는 돼지고기 1근 몇인분 정도 되는지 알고 계신가요.

 

돼지고기를 구입하거나 먹을 때 한근 몇그램인지, 몇인분인지 궁금한 분들 계실 것 같습니다. 저도 처음 고기를 구입할 때 무게 단위인 근에 대해 모르고 있어서 이게 맞는 건가 싶었던 적이 있습니다.

 

 

돼지고기 한근 몇그램인지 알기 위해서는, 무게 단위 근에 대해 먼저 알아야 합니다. 한국에서는 고기 무게를 근으로 표시하는 경우가 많으며, 고기 외에 고춧가루, 야채, 과일의 무게를 잴 때도 사용합니다. 단, 고기, 야채, 과일, 고춧가루의 한근의 무게가 달라서 헷갈리지 않도록 주의해야 합니다.

 

 

돼지고기 한근 몇그램

▶돼지고기 1근은 600g입니다.

한국에서는 육류 1근을 600g으로 환산하여 계산하는 것이 일반적으로 소고기 한근도 600g입니다. 따라서 정육점에서 돼지고기 한근을 구입하면 600g를 받게 되는 것입니다. 과일이나 채소의 경우 한근이 400g이며, 고춧가루의 경우 500g입니다. 그냥 말린 고추는 한근에 600g이지만 가루로 내면 씨, 꼭지를 제거해야 해서 무게가 줄어듭니다.

근단위의 경우 정확한 무게를 파악하는 데 어려움을 줄 수 있어서 g, kg 단위를 사용하는 것이 더 좋습니다. 하지만 육류의 경우 한근이라는 표현이 널리 사용되고 있으며, 많은 사람들이 익숙해져 있어서 근 단위를 알아두는 것이 좋습니다.

 

 

돼지고기 1근 몇인분

그렇다면 고기 1근을 구입하면 몇 명이 먹을 수 있을까요. 한근 몇인분인지는 식사량에 따라 달라질 수 있으나 일반적으로 3인분으로 계산합니다. 성인 기준으로 200g 정도가 1인분이기 때문에 한근 몇인분이라는 질문에 3인분이라고 답할 수 있습니다.

 

• 남성 1인분 : 250~300g으로 계산하면 1근에 2~2.4인분
• 여성 1인분 : 200g~250g으로 계산하면 1근에 2.4~3인분

 

먹는양에 따른 1근 몇인분

• 많이 먹는 사람: 2인분
• 보통 먹는 사람: 3인분
• 적게 먹는 사람: 4인분

 

구이로 먹지 않고 찌개나 국으로 먹을 경우 한근으로 4~5명이 먹을 수 있습니다. 따라서 1근 몇인분인지는 정확하지 않으며, 약 3인분 정도 된다고 생각하고 구입하면 됩니다.

 

 

돼지고기 한근 칼로리 얼마

한근 600g의 칼로리는 부위와 조리법에 달라지며, 일반적으로 약 900~1200kcal입니다. 인기가 많은 부위인 삼겹살의 경우 한근에 2000kcal 이상까지 올라갈 수 있습니다. 기름기가 많은 부위를 구울 경우 칼로리가 높아지기 때문에 지방이 적은 부위를 선택하고 찌거나 삶는 등의 방법으로 조리하는 것이 좋습니다.

돼지고기 영양성분

돼지고기는 단백질이 풍부하고 비타민, 미네랄까지 듬뿍 함유하고 있습니다. 따라서 적당량 먹으면 건강에 도움을 받을 수 있습니다.

 

• 단백질 : 근육 성장, 면역력 강화, 피부 건강 개선에 도움
• 지방 : 에너지 공급, 세포막 구성
• 비타민 B : 에너지 대사, 신경계 기능에 중요
• 철분 : 적혈구 생성, 산소 운반
• 크레아틴 : 근육 성장, 운동 능력 향상에 도움

 

돼지고기 콜레스테롤이 걱정된다고 해서 섭취를 하지 않을 경우 단백질 부족으로 근육량이 감소하고 면역력이 저하될 수 있습니다. 따라서 적당량을 먹고 채소를 함께 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지해야 합니다.

정리글
돼지고기 한근은 600g이며 이는 3인분 정도 됩니다. 하지만 식사량이나 요리방법에 따라 1근으로 몇 명이 먹을 수 있는지는 달라질 수 있습니다. 한근을 구입 후 남았을 때는 냉장 또는 냉동보관해야 합니다.