로열젤리 효능 9가지

로열젤리 효능으로 면역력을 높이고 피로 회복에 도움받을 수 있어서 건강식품으로 인기가 많은데요. 로열젤리란 여왕벌의 먹이로 꿀보다도 영양 성분이 풍부하며 섭취 시 갱년기 증상을 완화하는 효능과 노화를 방지하는 효과를 얻을 수 있습니다. 로열젤리 먹기 번거롭지 않을까 걱정하는 분도 있는데 로열젤리는 간편하게 분말 형태로도 섭취할 수 있으며 적당량 복용하는 것으로 건강 유지에 도움이 됩니다.

 

여왕벌의 장수 비결인 로열젤리에는 여러 성분이 들어 있어요. 각종 비타민과 미네랄, 20여 종의 아미노산이 들어 있으며 특히 주목해야 하는 로열락틴, 하이드록시 데센산 등도 포함되어 있습니다. 이러한 영양 성분 덕분에 로열젤리 효능으로 건강을 유지하고 회춘에 도움 받을 수 있습니다.

 

 

효능으로 면역력을 향상시킬 수 있어요. 면역 세포의 60~70%가 장내 존재하고 있어서 장이 건강해야 면역력이 높아진다고 하는데요. 로열젤리의 하이드록시 데센산이 장내 환경을 정돈해주는 효과가 있습니다. 장관 면역의 핵심인 M세포에 하이드록시 데센산이 중요한 작용을 한다고 합니다.

 

로열락틴이라는 성분 또한 암세포를 파괴해주는 NK세포를 활성화하고 면역력을 증진해주기 때문에 로열젤리 효능으로 면역력에 도움을 받을 수 있어요. 면역력이 높아야 바이러스의 감염을 막고 치유도 앞당길 수 있는 만큼 로열젤리같은 건강식품으로 면역력 향상에 도움받으면 좋을 것 같습니다.

 

로열젤리는 필수 아미노산을 포함하여 20개 이상의 아미노산을 포함하고 있으며 이는 몸의 신진대사를 높이고 피로 회복에 도움이 돼요. 필수 아미노산은 인체에서 생성할 수 없는 성분이라서 로열젤리 등을 섭취하여 피로 회복에 도움받으면 좋을 것 같습니다.

 

노화가 걱정되는 분들도 로열젤리를 챙기면 좋은데요. 세포를 활성화시키는 것은 물론 손상된 것을 복구하고 증식하는 작용이 있어서 노화된 세포를 젊게 되살릴 수 있습니다.

 

로열젤리 효능으로 피부 미용에 도움을 받을 수 있어요. 로열젤리 섭취로 피부의 수분 함량이 높아지면 주름이 생기는 것을 방지하고 탄력 저하도 막을 수 있습니다. 피부 세포의 노화를 늦추는 성분도 포함되어 있기 때문에 꾸준히 섭취하는 것으로 회춘에 도움 받을 수 있습니다.

 

갱년기 여성에게도 좋은 효능이 있어요. 로열젤리의 데산산이라는 성분이 여성 호르몬과 비슷한 구조를 가지고 있어서 호르몬의 불균형을 정돈하여 갱년기 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

 

앞서 언급했듯이 로열젤리에는 다양한 영양소가 많이 들어 있는데요. 그중에서도 단백질인 MRJPs 가 인지 기능 개선에 도움이 된다고 합니다. 건망증이 심해지거나 기억력이 저하되기 전에 로열젤리를 챙기는 것으로 뇌와 신경조직을 보호하고 치매를 방지할 수 있다고 합니다.

 

로열젤리는 고혈압을 예방하고 콜레스테롤의 상승을 억제하는 효능을 가지고 있어요. 혈압이 높아지고 혈관에 콜레스테롤이 쌓이면 혈관에 부담이 축적되어 동맥경화가 진행되고 이로인해 뇌출혈, 뇌경색, 심근경색, 신장 장애 등이 발생할 수 있습니다.

 

여성 호르몬은 뼈를 건강하게 유지시키는 기능을 가지고 있지만 중년 여성은 폐경으로 난소에서 여성 호르몬이 분비량이 감소하여 뼈가 약해지기 쉬운데요. 로열젤리를 섭취하는 것으로 골밀도 감소를 억제할 수 있으며 이는 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

 

로열젤리의 핵심성분인 로열락틴이 체내에서 성장호르몬과 유사하게 변화해 활성산소를 억제하고 체내 염증을 줄이는 효능이 있어요. 하이드록시 데센산 성분 또한 혈관에 염증이 축적되는 것을 막고 만성염증을 없애는 효과가 있습니다.

 

처음 먹는 로열젤리 어떻게 활용하면 좋은지 알아두세요. 꿀과 달리 단맛이 없기 때문에 그대로 먹기 힘든분들은 요거트에 로열젤리 1티스푼을 섞어서 드시면 좋습니다. 과일과 무가당 요구르트를 함께 갈아서 넣어 먹으면 맛은 물론 다양한 영양을 섭취하여 효능을 높일 수 있습니다.

 

생로열젤리도 좋지만 분말로 간편하게 섭취할 수 있어요. 분말 또한 요거트에 섞어서 먹을 수 있으며 한번에 먹는양은 1g이 적당해요. 한꺼번에 많이 먹는 것이 아닐 꾸준히 섭취하는 것이 건강에 도움이 됩니다.

 

로열젤리 맛이 익숙한 분들은 미지근한 물에 1티스푼을 넣어 드시면 좋은데요. 너무 물이 뜨거우면 영양성분이 파괴되므로 미지근한 물에 타서 드셔야 합니다. 숟가락도 일반 쇠숟가락보다는 플라스틱이나 나무 숟가락을 사용해야 돼요.

 

아무리 로열젤리 효능이 좋다고 해도 체질에 맞지 않는다면 섭취를 삼가는 것이 좋아요. 꽃가루 알레르기가 있다면 전문의에게 상담 받고 복용해야 하며 건강한 사람도 영양 성분이 응축되어 있기 때문에 분말을 조금만 섭취해야 합니다. 작은 습관 하나가 건강에는 큰 영향을 줄 수 있습니다.