머리가 어지러운 증상 조치

머리가 어지러운 증상 누구나 한 번쯤은 경험합니다. 머리가 어지러운 이유로는 두통을 떠올리기 쉬우며 이 경우 자연스럽게 어지러운 증상이 사라지기에 무시하고 넘기게 됩니다. 하지만 지속해서 머리가 어지러운 경우 이와 함께 다른 증상도 나타났다면 단순 두통이 아니라 치료가 필요한 질환일 수 있습니다.

 

어지럼증은 다양한 이유로 발생하며 머리가 어지러운 증상을 가볍게 생각했다가 병을 키울 수 있어요. 따라서 의심할 수 있는 질환을 알아두고 자신의 상태와 비교하여 해당되는 것이 있다면 정확하게 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

 

고개를 들 때마다 머리가 어지러운 것은 이석증 때문일 수 있어요. 이석증이란 어지럼증을 유발하는 가장 흔한 질환으로 귀속에 전정기관에 있는 이석이 머리 외상, 만성피로, 스트레스, 무리한 다이어트, 불규칙한 생활로 인해 떨어져 나와 반고리관 안으로 들어간 것을 말합니다.

 

이석증일 경우 고개를 돌릴 때 마치 세상이 도는 것 같은 머리가 어지러운 증상이 나타나는데요. 어지러운 느낌은 30초~ 1분 정도 나타나며 오래 지속되지 않지만 극심한 어지러움과 구역, 구토로 인해 생활의 질이 저하될 수 있습니다.

 

이석증으로 인해 머리가 어지러운 경우 치료를 받는 것이 좋아요. 이석을 원래 위치로 되돌리는 치료법으로 증상을 없앨 수 있습니다. 이를 이석치환술이라고 하며 이와 함께 약물이나 운동요법도 병행하면 됩니다.

 

메니에르병으로 인해 머리가 어지러운 분들도 있어요. 귀 안에 내림프액이 지나치게 생성되어 압력으로 인해 내림프관이 부어 어지럼증과 구토, 메스꺼움을 유발하는 질환이에요. 메니에르병일 경우 머리 어지럼증이 30분 이상 지속됩니다.

 

내 목소리가 머리에 울리는 것 같은 메니에르병을 방치하면 청력이 저하될 수 있어서 치료를 받아야하는데요. 약물치료와 함께 생활습관을 개선해야 합니다. 싱겁게 먹기, 카페인, 알코올, 흡연하지 않기 등이 중요합니다.

 

기립성 저혈압이 원인으로 머리가 어지러운 증상이 나타날 수 있어요. 이 경우 앉았다가 일어날 때 갑자기 핑도는 머리가 어지러운 느낌이 들며 눈앞이 깜깜해지고 이로 인해 그 자리에 주저앉게 될 수 있습니다.

 

기립성 저혈압으로 인해 어지러운 증상이 있는 분들은 예방에 신경써야 하는데요. 갑자기 자리에서 일어나는 것을 피하고 일어날 때는 최대한 몸을 천천히 움직여야 합니다. 그 밖에 규칙적인 식사와 적당한 운동, 염분과 수분 섭취가 예방에 도움이 됩니다.

 

빈혈로 인해 머리가 어지럽고 피곤한 증상이 나타날 수 있어요. 빈혈의 경우 헤모글로빈의 재료가 되는 철분이 부족해서 발생하기 쉬우며 여성은 생리, 출산, 다이어트로 인해 철결핍성 빈혈이 나타날 수 있습니다.

 

나른한 피로감과 어지러움, 두근거림 등을 해소하려면 철을 많이 함유한 음식을 섭취해야 합니다. 동물성 식품인 육류, 달걀 식물성 식품인 시금치, 무말랭이, 비트 등을 골고루 챙기는 것이 효과적인 철분 섭취 방법입니다.

 

현대 여성의 30%가 빈혈이며 60%는 숨어 빈혈이라고 합니다. 합하면 여성의 90%는 빈혈을 의심할 수 있으며 이는 식생활과 다이어트가 원인이 될 수도 있습니다. 따라서 이유 모를 머리 어지러움과 피로감을 느끼고 있는 분들은 빈혈을 의심해야 합니다.

 

갱년기 때문일 수 있어요. 폐경 전후 약 10 년을 갱년기라고 하며 이 기간에는 호르몬의 균형이 깨지면서 심신에 다양한 문제가 발생해요. 머리가 어지러운 것 외에 피로와 나른함, 안면홍조, 발한, 어깨 결림, 불면증, 우울감, 이명 등 다양한 증세가 나타날 수 있습니다.

 

뇌의 문제로 인해 머리가 어지러운 경우 서둘러 진찰받아야 해요. 뇌경색, 뇌출혈 등으로 인해 혈관이 좁아지고 막히면 현기증 외에 심한 두통과 손발의 저림, 마비증상, 의식 장애 등이 나타날 수 있습니다.

 

뇌경색은 동맥경화로 인해 뇌 혈관이 좁아지는 질환인데요. 혈관이 좁아진 곳에 혈전이 쌓여서 막히며 혈액이 흐르지 않아서 뇌 조직이 파괴됩니다. 이로인해 머리가 어지럽거나 두통이 발생하고 몸 한쪽에서 손발저림, 마비가 나타납니다.

 

뇌의 혈관이 막힌 것을 뇌경색이라고 하면 이보다 심각한 뇌 혈관이 파열된 것을 뇌출혈이라고 해요. 이 경우 심한 현기증과 두통이 발생하며 구토, 팔다리 마비 등이 나타납니다. 뇌출혈로 의심된다면 서둘러 진찰을 받고 치료해야 합니다.

 

머리가 어지러운 증상은 귀 질환이나 저혈압, 빈혈 등으로 인해 발생하기 쉬워요. 이경우 적절히 대처하고 치료하면 됩니다. 그러나 뇌경색이나 뇌출혈 같은 치명적인 질환이 머리 현기증 원인일 경우 방치하면 생명을 잃을 수도 있어서 스스로 판단하기 보다 정확하게 진찰받아보는 것이 좋습니다.