명치가 막힌듯한 느낌 이유

명치가 막힌듯한 느낌이 드는 원인 질환으로 어떤 것들이 있나요. 흔히 명치가 답답하고 꽉 막힌듯한 느낌이 들면 체한 건가 소화불량을 떠올리게 되는데요. 대부분은 위장의 문제지만 스트레스, 공황장애, 화병 같은 정신질환이 원인으로 명치가 막힌듯한 답답함을 경험할 수 있습니다.

 

소화불량으로 인해 명치가 막힌듯한 느낌이 드는 경우가 많아요. 과음이나 과식, 과도한 스트레스, 긴장, 수면부족, 감기 등으로 인해 위장의 기능이 저하되면 복통이나 복부 팽만감, 메스꺼움, 구토, 트림, 명치 통증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

과식으로 인한 명치 통증이라면 하루 정도 금식하고 위장을 쉬게 하면 명치가 불편한 느낌이 사라집니다. 위염이 원인이라면 위장에 부담을 주는 자극적인 음식 섭취를 줄이고 안정을 취하는 것이 좋습니다. 가벼운 체기는 내복약으로 개선할 수 있어요.

 

명치가 막힌듯한 느낌이 가라앉지 않고 반복되는 분들은 역류성 석도염을 의심해 볼 수 있어요. 식도와 위 경계에 있는 하부 식도 괄약근이라는 것이 느슨해져서 음식이나 위산이 역류해 염증을 일으키는 질환인데요. 대부분 잘못된 생활습관으로 인해 발생합니다.

 

역류성 식도염은 생활습관의 문제로 누구에게나 나타날 수 있는 질환이에요. 과식을 하거나 빨리 음식을 먹으면 공기를 많이 삼키게 되고 이로인해 트림이 나오는데 이때 트림과 함께 위산도 역류가 되기 쉽습니다. 위산은 강한 산성을 띄기 때문에 식도로 넘어오면 염증을 일으키기 쉽습니다.

 

명치가 막힌듯한 느낌이 역류성 식도염 때문이라면 고지방 음식, 알코올, 흡연도 주의해야 합니다. 고지방 음식의 경우 소화가 잘 되지 않고 위산분비를 늘리며, 알코올과 흡연은 식도 괄약근을 약화시켜 위산 역류를 일으킵니다.

 

특히 먹고 바로 눕는 습관으로 인해 역류성 식도염으로 고생하는 분들이 많아요. 식후는 가장 위산 역류가 일어나기 쉬운 시간대로 먹고 바로 누우면 중력의 영향으로 위산이 식도에서 위장으로 내려가지 않고 역류하고 장시간 식도에 남아있을 수 있습니다.

 

따라서 명치 주변이 막힌듯한 느낌이 자주 드는 분들이라면 잘못된 식생활습관을 반드시 고쳐야 합니다. 이밖에도 삐딱한 자세, 배를 조이는 옷이 위산의 역류를 일어나게 하고 이때문에 명치가 막힌듯한 불편함이 느껴질 수 있습니다.

 

역류성 식도염의 경우 명치가 꽉 막힌듯한 느낌이 드는 것외에 다양한 증상을 유발해요. 초기에는 속쓰림이 많이 나타나며 신물이 올라오고 트림, 쉰목소리, 만성 기침, 입냄새 등도 나타납니다. 흔한 질병이라고 방치할 경우에는 더 악화되어 궤양이나 암까지 유발할 수 있습니다.

 

명치가 막힌듯한 불편함이 있어도 시간이 지나면 나아지니까 참는 분들도 있는데요. 나중에는 명치 통증이 더 심해지고 참을 수 없을 정도가 됩니다. 따라서 위산 분비 억제에 도움되는 약물을 복용하고 금연, 금주를 하며, 식습관도 개선을 해야 합니다.

 

예방이 중요한 질환인 만큼 규칙적으로 식사하고 식후 바로 눕는 것을 피해주세요. 명치와 배를 너무 압박하는 옷을 착용하는 것도 위산을 역류하게 만드니 식사할 때는 편안한 옷을 착용하세요. 평소 역류성 식도염에 좋은 음식을 꾸준히 챙기는 것도 좋습니다.

 

위장 질환이 원인이 아니라 화병 때문에 명치가 막힌듯한 불편함을 느끼는 분들도 있어요. 화병은 스트레스와 화를 참다가 결국 신체적인 증상으로 나타나게 되는 것을 말하는데요. 증상으로 가슴이 답답하고 숨이 막히거나 목부터 명치까지 딱딱하고 막힌듯한 느낌이 듭니다.

 

쉽게 짜증이 나고 체하고 명치가 아프고 얼굴에 열이 오르는 화병을 치료하기 위해서는 화를 풀 수 있는 취미생활을 만드는 것이 좋은데요. 운동같은 몸을 움직이는 취미생활을 만드는 것이 보다 효과적으로 스트레스나 쌓인 화를 푸는 방법입니다.

 

평소 화병에 도움을 주는 음식을 섭취하는 것도 좋아요. 화가나서 명치가 막힌듯한 느낌이 들때는 대추차, 카모마일차, 연잎차, 국화차, 페퍼민트차 등 마음을 안정시키는 차를 마시면 좋습니다. 명치가 막힌듯한 통증이 지속적으로 나타난다면 우선 진찰 받아보시고 스트레스나 화병이 원인이라면 소개해드린 방법으로 해소할 수 있었으면 합니다.