손떨림 원인 해소

손떨림 원인을 찾아 해소할 수 있었으면 합니다. 손떨림은 일상생활에 지장을 줄 수 있는 증상 중 하나로 손떨림이 있으면 글씨를 쓰기 힘들거나 단추를 끼우는데 시간이 걸릴 수 있습니다. 다른 사람의 시선이 신경쓰여서 스트레스를 받을 수 있으며 이로 인해 증상이 악화될 수도 있습니다. 때문에 서둘러 그 원인을 찾아서 개선하는 것이 필요합니다.

 

손떨림 원인으로 본태성 수전증을 의심할 수 있습니다. 정확한 이유를 알 수 없으며 주로 운동 시에 발생합니다. 글자를 쓸 때 젓가락질을 할 때 물컵을 잡을 때 등 움직임이 있을 때 손떨림이 심해지는 특징이 있습니다. 정신적으로 긴장을 했을 때도 떨림이 심해집니다.

 

 

손이나 손가락 외에 얼굴과 목소리의 떨림도 나타날 수 있습니다. 긴장했을 때 목소리가 떨리고 머리가 옆으로 또는 아래위로 흔들릴 수도 있습니다. 본태성 수전증은 생명에는 지장을 주지 않습니다.

 

다만, 손떨림으로 인해 일상생활에 어려움이 있거나 정신적인 스트레스를 받고 있다면 의사와 상담하고 손떨림 원인을 정확히 찾아 치료받는 것이 좋습니다. 치료와 함께 일상생활을 재검토하는 것도 손떨림 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

카페인은 증상을 악화시킬 수 있어서 피하는 것이 좋습니다. 수전증이 있는 사람이 소량의 알코올을 마시면 일시적으로 손떨림이 누그러지는 경우가 있지만 술에 의지하는 것은 장기적으로 보면 오히려 증상을 악화시킬 수 있어서 삼가는 것이 좋습니다. 이밖에 충분히 수면하고 휴식하여 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.

 

주의해야 하는 손떨림 원인 질환으로 갑상선 기능 항진증이 있습니다. 체내 갑상선 호르몬이 과다 분비되어 다양한 증상을 일으키는 질환으로 손떨림 외에 아래와 같은 증상이 있으면 의심할 수 있습니다.

 

갑상선 기능 항진증일 경우 식욕이 왕성해지지만 체중은 감소하며, 더위를 참지 못하고 땀을 많이 흘립니다. 손떨림, 피로, 가슴두근거림은 물론 불면증과 불안함 등도 나타납니다. 심해지면 안구가 돌출 되는 증상이 발생합니다.

 

파킨슨병이 원인이 되어 손떨림이 나타날 수 있습니다. 나이와 함께 발병 위험이 높아지는 질병으로 뇌의 흑질이라는 부분에 이상이 생겨서 신경 전달 물질인 도파민 분비가 감소해 발생합니다. 손떨림과 함께 근육이 굳어지고 동작이 느려지는 증상도 나타납니다.

 

단순 수전증과 파킨슨병으로 인한 손떨림은 차이가 있습니다. 파킨슨병이 원인으로 발생하는 손떨림은 가만히 있을 때 나타나며 손을 움직이면 떨림이 사라집니다. 단순 수전증은 젓가락질을 하거나 글을 쓰는 등 움직임이 있을 때 발생합니다.

 

파킨슨병이 원인일 경우 손떨림 외에 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 걷는 속도가 느려지고 얼굴 근육이 굳어서 표정이 없어지며 몸의 균형을 유지하지 못해서 비틀거리거나 쉽게 넘어질 수 있습니다.

 

파킨슨병으로 인한 손떨림 해소 방법으로는 약물 요법이 있습니다. 효과가 적을 경우에는 수술 요법을 고려할 수 있으며 치료 방법은 환자 상태에 따라 달라집니다. 조기에 약물 치료할 수록 파킨슨병의 진행을 억제할 수 있으며 밝은 마음으로 적극적으로 치료에 임하는 것이 중요합니다.

 

증상을 조절하고 삶의 질을 유지하는 것이 파킨슨병 치료의 기본으로 운동 요법 등의 평소 생활관리도 중요합니다. 운동을 전혀 하지 않으면 움직이는 것이 더 힘들어지기 때문에 하루 20분을 목표로 걷기를 하거나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

 

저혈당이 원인으로 손떨림이 나타날 수 있습니다. 저혈당이란 혈당이 정상 범위 이하로 떨어진 상태를 의미하며 증상으로는 피로감, 손떨림, 식은땀 등이 있습니다. 중증화되면 의식 소실을 일으켜서 위험한 상태에 빠질 수도 있습니다.

 

저혈당 원인으로는 불규칙한 식사, 약물, 심한 운동, 신장기능 저하, 인슐린 요법, 과음 등이 있으며 포도당이나 청량음료 등 당분 섭취로 증상이 개선되는 경우가 많습니다. 증상이 지속되면 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

알코올에 지나치게 의존하여 발생하는 알코올 중독으로 인해 손떨림이 발생할 수 있습니다. 술을 마시지 않으면 손이 떨리고 불안하고 잠도 오지 않는 분들이라면 의사와 상담하는 것이 필요합니다.

 

뇌경색 발작 전에 손가락 저림이나 떨림이 발생할 수 있습니다. 소뇌라는 부분에 뇌경색이나 뇌출혈이 생기면 신체 한쪽에 손발의 떨림이 나타날 수 있습니다. 서서히 증상이 나타나는 파킨슨병과 달리 증상이 갑자기 발생합니다.

 

스트레스를 받거나 마음이 초조하면 손떨림이 나타날 수 있으며 이는 누구나 경험하는 흔한 증상입니다. 다만 시간이 지나도 사라지지 않고 점점 심해져서 일상생활에 지장을 줄 경우 손떨림 원인을 찾아 해소해야 합니다. 언제 발생했는지 어떤 타이밍에 나타나는지 등을 알아두고 상담할 수 있었으면 합니다.