안압이 높을때 증상 예방

안압이 높을때 증상을 간과하는 분들이 있는데 높은 안압을 방치하면 눈의 피로 증상은 물론 침침함, 두통 등이 나타날 수 있습니다. 게다가 안앞이 높을때 녹내장도 의심할 수 있어서 조금이라도 눈에 이상이 있을 때는 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 안압이 정상보다 높을때 증상으로 어떤 것들이 있는지 미리 확인해두세요.

 

안압이 뭔가요 눈 속에는 혈액을 대신하고 영양을 운반하는 방수라는 액체가 있으며 이는 일정은 압력을 유지하고 순환하고 있습니다. 이 방수에 의한 안구 내의 압력을 안압이라고 하며 정상보다 안압이 높을때 증상으로 눈의 피로함과 두통, 메스꺼움, 시력 저하가 나타날 수 있습니다.

 

 

간단히 말해 혈압이 혈관 내 압력이라면 안압은 안구 내의 압력으로 일반적인 안압 정상범위는 10~20mmHg 입니다. 안압의 경우 개인차가 있으며 시간이나 몸의 자세, 상태, 온도 등에 따라서도 변할 수 있어서 한번 측정하는 것으로 판단할 수 없습니다.

 

두통이나 눈의 통증, 피로감 등의 안압이 높을때 증상은 일상생활에 지장을 줄 수 있기 때문에 예방하는 것이 필요한데요. 예방을 위해서는 안압이 높아지는 이유를 알고 이를 해소해야 합니다. 높아지는 이유로는 눈의 피로와 스트레스가 있으며 그 외에 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

고개를 숙이고 어두운 곳에서 스마트폰을 보는 행동, 무거운 물건을 들 때 고개를 숙이는 것, 엎드려서 잠을 보거나 책을 보는 행동을 주의해야 합니다. 옆으로 오래 자는 것도 그 방향의 눈에 안압을 높일 수 있습니다.

 

물구나무를 서는 것, 화장실에서 무리하게 힘을 쓰는 것, 과격한 운동하기, 넥타이를 조여 매는 것도 안압을 높이는 행동이며 안압이 높을 때 피해야 하는 행동입니다. 잘못된 생활습관 외에 안압을 높이는 원인으로 녹내장도 있습니다.

 

설마 안압이 높을때 증상 아니겠지요. 평소에 눈에 통증이 자주 느껴지거나 눈이 빨갛게 출혈되는 것이 빈번하다면 또는 이물감, 시야가 뿌옇고 침참한 느낌이 든다면 의심해 보셔야 합니다. 높을때 증상을 방지할 경우 시신경이 손상되어 시야 장애가 생길 수 있습니다.

 

안압이 높을때 걱정해야 하는 질환으로는 녹내장이 있습니다. 녹내장은 시신경의 손상으로 인해 발생하여 실명을 유발하는 질환입니다. 안압이 높으면 망막에서 본 상을 뇌에 전달하는 역할을 담당하는 시신경이 손상되어 시력이 저하되고 시야 결손이 발생합니다.

 

녹내장으로 인해 안압이 정상보다 높을때 증상으로 초기에는 눈의 피로감이나 두통이 나타납니다. 스마트폰을 장시간 사용해서 그런가라고 무시할 수도 있습니다. 하지만 점점 눈이 침침해지며 시야가 좁아지게 됩니다.

 

개방각 녹내장의 경우 초기증상이 거의 없으며 서서히 진행되기 때문에 뒤늦게 발견하기 쉽습니다. 폐쇄각 녹내장의 경우 안압이 급격히 상승 할 수 있으며 이 경우에는 안구의 심한 통증이나 충혈, 시력 저하, 두통이 나타납니다.

 

녹내장으로 인해 안압이 높을때는 어떻게 대처하면 좋을까요. 녹내장으로 인해 잃어버린 시력은 치료를 통해 개선할 수 없습니다. 치료는 진행을 늦추기 위한 것으로 안약으로 안압을 낮추는 방법으로 녹내장의 진행을 늦출 수 있습니다.

 

개방각 녹내장의 경우 서서히 진행되므로 스스로 자각했을 때는 이미 상당히 진행되어 있을 수 있습니다. 치료가 늦어지면 실명이 될 수 있기 때문에 조금이라도 안압 높을때 증상으로 의심되는 것이 있다면 검사 받아봐야 합니다.

 

눈을 혹사하거나 해서 압압이 높을때 이를 낮추는 방법을 알아두세요. 스마트폰을 장시간 사용하거나 해서 눈이 피로할 때는 따뜻한 수건을 눈꺼풀에 올립니다. 눈을 따뜻하게 하면 눈의 근육이 풀리고 혈액 순환이 촉진되어 피로를 해소할 수 있습니다.

 

혈액순환을 개선하는 것으로 시신경과 망막의 기능도 개선되기 때문에 평소 눈을 따뜻하게 해주면 좋습니다. 따뜻한 찜질을 할 시간이 없다면 양손을 비벼 따뜻하게 만든 후 눈위에 올려주는 것도 효과가 있습니다.

 

기름진 음식 섭취를 줄이고 균형있게 섭취합니다. 비만인 사람의 경우 안압이 높은 편인데다 비만으로 인해 생활습관병이 발생할 수 있고 이는 산화 스트레스를 만들어 눈 건강에 악영향을 끼칩니다.

 

혈압과 혈당을 잘 관리해야 합니다. 혈압, 혈당과 안압의 관계를 조사한 결과 고혈압, 고혈당일 수록 안압이 상승하기 쉽다고 합니다. 안압이 높을때는 식이요법을 통해 혈당과 혈압도 관리해야 합니다.

 

녹내장은 조용히 진행되며 방치할 경우 실명에 이를 수 있습니다. 따라서 안압이 높을때 증상이 있는 분들은 검사를 받아보는 것이 필요합니다. 특히 40세 부터는 누구에게나 발병 가능성이 있어서 반드시 검사받아봐야 합니다.