애플 사이다 비니거 효능

애플 사이다 비니거 효능과 먹는법이 주목을 받고 있습니다. 애사비라고 간단하게 줄여서 말하는 애플 사이다 비니거는 사과초모식초이며 유기산을 풍부하게 포함하고 있다는 특징을 가지고 있습니다. 애플 사이다 비니거를 직접 만들어서 효능을 챙기는 분도 있지만 다양한 제품이 출시되고 있는 만큼 편한 방법으로 애사비를 섭취하면 좋을 것 같습니다.

 

일반 사과 식초도 건강에 좋은 효과가 많지만 특히 애플 사이다 비니거 효능이 좋은 것은 초모와 유기산이 들어 있기 때문입니다. 일반 사과 식초의 경우 여과 살균 과정에서 살아있는 효소가 사멸하지만 애플 사이다 비니거는 천연 발효하였기 때문에 효소가 포함되어 있습니다.

 

 

관심을 모으고 있는 애플 사이다 비니거 효능으로는 체중 감소가 있습니다. 탄수화물의 흡수와 혈당의 급격한 상승을 억제하고 포만감을 지속시켜 다이어트에 도움이 됩니다. 이는 일반 사과식초도 가지고 있는 효능이라서 애플 사이다 비니거를 꼭 섭취 해야 할까 의문이 들 수 있는데요.

 

애플 사이다 비니거는 유해균을 직접 공격하고 사멸시키는 즉, 비만세균을 제거하는 효능을 가지고 있어서 체중이 잘 줄지 않는 분들에게 좋습니다. 비만세균은 비만을 유발하는 장내 유해균으로 많을수록 살이 잘 빠지지 않고 쉽게 살이 찝니다.

 

애플 사이다 비니거의 장내 세균의 밸런스를 정돈하고 나쁜균을 억제하는 효능은 다이어트는 물론 변비 해소에도 좋습니다. 장내 유익균을 늘려야 변비를 예방하는데 도움이 되는데 애플 사이다 비니거의 유기산이 유익균을 늘립니다.

 

장내 환경이 좋아지는 것으로 면역력을 높일 수 있습니다. 장에 면역세포 대부분이 존재하고 있기 때문에(약 70%) 유산균, 프로바이오틱스 등을 섭취하여 장 건강을 지키려는 분들이 많은데 애플 사이다 비니거 또한 장내 유익균과 유해균 균형을 맞추는데 많은 도움이 됩니다.

 

변비를 개선해주는 애플 사이다 비니거 효능은 피부염 예방으로 이어집니다. 체내 쌓인 노폐물과 독소를 원활하게 배출 시킬 수 있기 때문에 여드름 등의 피부 질환을 방지할 수 있습니다. 애플 사이다 비니거에는 항산화 물질도 풍부하여 피부 미용에도 좋습니다.

 

다이어트를 하다보면 영양소의 부족으로 신체가 노화가 촉진이 되며 특히 피부 노화가 눈에 띄게 빨라지는데요. 애플 사이다 비니거에는 항산화물질인 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있기 때문에 기미, 주름 등을 예방할 수 있습니다.

 

무리한 운동과 과도한 업무로 인해 피로가 쌓였을 때도 애플 사이다 비니거의 좋은 효능을 기대할 수 있습니다. 애플 사이다 비니거에 든 유기산, 비타민이 피로 물질인 젖산이 체내 쌓이는 것을 막아주는 것은 물론 배출도 촉진합니다.

 

사과초모식초 애플 사이다 비니거는 좋은 콜레스테롤은 늘리고 나쁜 콜레스테롤은 줄여주는 효능이 있습니다. 이로 인해 고지혈증이나 동맥경화 등의 생활습관병을 예방할 수가 있습니다. 나이가 들수록 생활습관병의 위험이 높아지기 때문에 젊었을 때부터 예방에 힘쓰는 것이 좋습니다.

 

애플 사이다 비니거는 혈압을 낮추는 효능이 있습니다. 고혈압 환자의 경우 짜게 먹지 않고 칼륨이 풍부한 음식을 적극 섭취하는 것이 좋은데요. 애플 사이다 비니거는 칼륨이 풍부한 사과로 만든데다 혈액순환을 좋게 하는 효과를 가지고 있습니다. 소금 대신 조미료로 사용해도 좋습니다.

 

사과초모식초는 뼈를 강하게 하는 효과가 있습니다. 초산 성분이 식품에 든 칼슘을 용해하여 몸에 잘 흡수될 수 있도록 합니다. 칼슘이 풍부한 음식과 함게 섭취하여 칼슘 흡수를 촉진하고 골다공증 등의 뼈 질환을 예방할 수 있습니다.

 

환절기에 뚝뚝 떨어지는 면역력으로 인해 질병을 달고 사는 분들에게 애플 사이다 비니거가 좋습니다. 체내 산성 노폐물이 축적되면 혈액을 타고 온몸에 염증을 유발하고 질병의 위험을 높이는데 애플 사이다 비니거가 이를 산성 노폐물을 제거합니다.

 

산성 노폐물은 과도한 고기 섭취, 정제된 탄수화물 섭취로 인해 체내 증가하게 되며 이를 방치하면 성인병, 비만, 치매 등의 위험을 높입니다. 따라서 신체를 중화시키는 알칼리성 음식을 섭취해야 하는데 애플 사이다 비니거가 알칼리성 식품입니다.

 

우리 몸에 좋은 애플 사이다 비니거 효능이 있지만 섭취할 때 주의가 필요합니다. 과음으로 인해 식도, 위에 자극이 될 수 있어서 하루에 15ml를 넘기지 않도록 해야 하며 만드시 물이나 우유 등에 희석하여 마셔야 합니다. 노화와 질병은 소리없이 진행되는 만큼 평소 이를 예방해주는 음식을 꾸준히 챙길 수 있었으면 합니다.