분류 전체보기
-
대장에 좋은 음식과 안좋은 음식 구분건강한 이야기 2019. 9. 14. 15:57
대장을 건강하게 만들어주는 음식도 있지만 반대로 건강을 악화시키는 음식도 있습니다. 대장에 안좋은 음식을 과식할 경우 변비가 생기는 것은 물론 대장질환의 위험을 높입니다. 따라서 평소 대장에 좋은 음식과 안좋은 음식을 가려서 먹는 식습관을 기르는 것이 필요합니다. 주변에서 흔히 구할 수 있는 대장에 좋은 음식으로는 어떨 것들이 있는지 자세히 알아보았습니다. 고기 위주의 식사와 채소 섭취의 감소로 인해 대장 건강에 빨간불이 켜진 분들이 많습니다. 먹는것은 건강과 연결이 되기 때문에 대장질환을 예방하기 위해서는 대장에 좋은 음식과 안좋은 음식을 구분해서 먹을 필요가 있습니다. 특히 한국인은 대장암에 취약하기 때문에 나이 상관없이 안좋은 음식은 피할 수 있었으면 합니다. 식이섬유가 풍부하게 들어 있는 채소와 ..