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집중력 높이는 방법 빠르게건강한 이야기 2019. 9. 26. 12:17
집중력이 필요할 때 높이는 방법에 대해 알아보았습니다. 사람의 뇌는 멀티태스킹이 가능하며 하나의 일에 집중하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 때문에 집중력 높이는 방법으로 우선 깊게 심호흡을 하고 지금부터 해야 하는 작업에 최대한 의식을 집중시켜야 합니다. 그 밖에도 집중력을 높이는 다양한 방법들이 있으니 자신에게 맞는 것을 찾아 일을 효율적으로 진행할 수 있었으면 합니다. 눈 앞에 필요 없는 물건, 정보가 넘쳐서 집중력이 저하될 수 있습니다. 때문에 지금 눈 앞에 들어오는 불필요한 것들을 정리하는 것이 집중력 높이는 방법으로 도움이 됩니다. 책상을 정리하는 것은 물론 방 전체를 정돈하여 집중력을 방해하는 요인을 치운 후에는 작업에 꼭 필요한 물건만 올려 놓습니다. 집중력을 높이기 위해서는 조용하고 불필요한..