검버섯이 생기는 이유 예방

검버섯이 생기는 이유를 알아두고 하나씩 생기는 이유들을 해소할 수 있었으면 합니다. 나이가 들면 신체에 다양한 변화가 나타나며 검버섯 또한 그중 하나입니다. 얼굴은 물론 몸에 검버섯이 생기는데 그 이유가 노화 때문만은 아니라고 합니다. 생기는 이유를 알면 예방할 수 있고 검버섯이 더 늘어나는 것도 막을 수 있는 만큼 미리 확인해 둘 수 있었으면 합니다.

 

검버섯이란 피부에 생기는 거무스름한 얼룩점으로 검버섯이 생기는 이유로 노화가 있습니다. 나이가 들어 나타나는 증상 중 하나로 자외선에 많이 노출될수록 검버섯이 생기기 쉽고, 크기나 수도 증가하기 쉽습니다.

 

 

노화와 자외선이 생기는 이유가 되며 나이가 젊어도 자외선에 노출되는 시간이 많을 경우 검버섯이 생기기 쉽습니다. 때문에 노인 질환이라고 방심해서는 안 되며 검버섯 원인이 되는 자외선을 잘 차단해야 합니다.

 

자외선이 검버섯이 생기는 이유가 되는 것은 자외선을 받으면 멜라노 사이트가 자극되어 검버섯의 원인이 되는 멜라닌이 증가하기 때문입니다. 젊었을 때는 피부 신진대사가 원활해서 멜라닌이 배출되지만 나이가 들면 기능이 저하되어 멜라닌이 남아 검버섯이 생깁니다.

 

자외선 외에도 과도한 스트레스가 검버섯이 생기는 원인입니다. 일이나 공부, 인간관계 등으로 인해 정신적인 스트레스를 받으면 면역력이 저하되고 멜라닌 색소가 과다 분비되고 쌓여서 검버섯, 기미 등이 발생합니다.

 

잘못된 습관은 나이보다 검버섯이 많이 생기는 이유가 될 수 있습니다. 평소 카페인 등 자극이 강한 음식을 과도하게 섭취하거나 지나친 음주를 하거나 수면시간이 부족하면 피부 면역력이 떨어지고 검버섯, 기미, 주근깨의 위험이 높아집니다.

 

기미와 검버섯이 생기는 이유는 비슷하지만 증상은 다릅니다. 기미의 경우 햇빛에 자주 노출되는 뺨이나 코, 이마에 대칭으로 생기며 여름에 진해졌다가 겨울에는 흐려지기도 합니다.

 

검버섯은 햇빛에 노출되는 얼굴은 물론 목과 손등, 팔뚝, 다리 등 몸에도 생깁니다. 색은 갈색, 검은색을 띠며 시간이 지나면서 크기가 커지고 볼록하게 튀어나옵니다. 

 

나이보다 들어 보이게 만드는 검버섯을 없애기 위해서는 생기는 이유를 개선하고 검버섯에 도움되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 보다 적극적인 대처법으로 레이저 치료를 고려할 수도 있습니다.

 

검버섯이 생기는 것을 예방하기 위해서는 생기는 이유 중 하나인 자외선을 잘 차단해야 합니다. 지속적인 자외선의 영향으로 멜라닌이 과잉으로 생성되거나 노화가 촉진되어 피부 턴 오버주기가 흐트러져 멜라닌이 축적되기 쉽습니다. 우선 자외선으로부터 피부를 지켜주는 것이 기본입니다.

 

자외선으로 인한 검버섯을 예방하기 위해서는 자외선이 강한 시간대 외출을 자제하고 외출을 해야 할 경우 양산이나 모자를 착용해야 합니다. 자외선 차단제를 계절 상관없이 꾸준히 사용하는 것도 중요합니다. 자외선 차단제 사용은 가장 쉬우면서 효과적인 피부 노화 방지 방법입니다.

 

비타민 C가 풍부한 음식을 섭취합니다. 비타민 C는 멜라닌이 검게되는 것을 억제하는 작용을 하며 파프리카, 딸기, 오렌지, 키위에 많이 들어 있습니다. 비타민 E는 비타민 C의 작용을 도우면 활성산소를 억제하여 피부 노화를 방지합니다. 견과류와 아보카도에 들어 있습니다.

 

비타민 A도 턴 오버를 촉진하고 멜라닌을 배출시키는 효과가 있어서 검버섯이나 기미 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 비타민 A가 많은 음식으로는 늙은 호박, 토마토, 시금치 등 색이 선명한 채소가 있습니다.

 

피부 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 생활습관도 중요합니다. 균형잡힌 식사는 물론 충분히 수면하고 적당한 운동을 하는 것이 좋습니다. 흡연의 경우 섭취한 비타민 C를 파괴하므로 삼가는 것이 좋습니다.

 

검버섯 자체는 건강에 해가 되지 않습니다. 하지만 검버섯이 아닌 흑색종 같은 피부암인 경우도 있어서 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 피부암의 경우 조기에 치료받아야 흉터, 후유증을 줄일 수 있습니다.

 

검버섯이 생기는 이유가 되는 자외선은 피부암의 원인이 되기도 합니다. 따라서 검버섯은 물론 피부암 예방을 위해서라도 자외선을 잘 차단하고 평소와 다른 경계선이 불규칙하고 색이 균일하지 않은 점이 생기면 검사를 받아보는 것이 좋습니다.