뒤통수가 찌릿거린 증상 이유

누군가 째려 보는 느낌이 들 때 튀통수가 찌릿하다고 이야기하는데요. 실제로 뒤통수가 찌릿거린 증상이 느껴질 때가 있으며 이는 질환 때문일 수 있습니다. 신경통일 수 있으며 다른 질환의 영향으로 뒤통수까지 찌릿거린 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 따라서 이를 가볍게 생각하기보다 원인을 파악하여 대처하는 것이 필요합니다.

 

흔히 뒤통수가 찌릿거린 증상이 나타나면 두통 때문인가 의심을 합니다. 하지만 증상에 차이가 있습니다. 긴장형 두통일 경우 뒤통수부터 목까지 통증이 발생하는데 그 느낌이 머리를 누르거나 꽉 조이는 듯합니다. 편두통은 한쪽 관자놀이 부근이 지끈지끈한 느낌이 듭니다.

 

 

따라서 뒤통수가 찌릿거릴 경우 일반적인 두통보다는 후두신경통을 의심해 볼 수 있습니다. 후두신경통이란 뒷목부터 뒤통수, 옆머리를 지나는 후두신경이 눌리거나 염증이 생겨서 발생하는 통증입니다.

 

후두신경통 원인은

뒷머리가 찌릿거리는 증상을 유발하는 후두신경통의 원인 대부분은 어깨 결림, 목 결림에 의한 근육과 근막의 경직입니다. 근육과 근막이 딱딱해지고 그 부위를 지나는 후두신경이 자극이 되면 통증이 발생할 수 있습니다.

장시간 고개를 숙이고 스마트폰을 사용하거나 바르지 못한 자세로 PC를 사용할 경우 근육이 뭉치고 신경에도 자극을 주기 쉽습니다.

 

이외에도 교통사고의 후유증이나 외상으로 인해 후두신경통이 발생할 수 있으며 목디스크도 원인이 됩니다. 정신적인 스트레스, 기후 변화도 영향을 줄 수 있으며 드물게 대상포진 바이러스가 원인이 될 수 있습니다. 대상포진은 한쪽 몸에만 발진이 생기며 발진이 나타나기 전에 신경통이 발생하는 경우가 많습니다.

 

후두신경통의 증상 알기

뒤통수가 찌릿거린 증상 외에도 귀 뒤쪽에도 바늘로 찌르는 듯한 통증이 느껴집니다. 뒷목에도 통증이 있으며 목이 결리는 느낌도 듭니다. 여기에 눈이 건조하고 뻑뻑하며 시야가 뿌옇게 보일 수도 있습니다. 사람에 따라 스치기만 해도 아프고, 뒤통수가 찌릿거린 증상때문에 베개에 누울 때도 옆으로 눕게 됩니다.

 

후두신경통이 뒤통수가 찌릿거린 증상을 유발한다면 아래 방법으로 예방하고 개선할 수 있습니다.

 

바른 자세를 의식합니다

발병 원인으로 잘못된 자세가 있기 때문에 이를 고쳐야 합니다. 특히 PC를 장시간 사용하는 사람은 거북목이 되거나 목과 주변 근육이 경직되기 쉬운만큼 바른자세를 의식하고 앉아야 합니다.

 

틈틈이 스트레칭합니다

뒤통수가 아프고 목이 결린다면 일단 일어나서 기지개를 쭉 펴는 것이 좋습니다. 양손을 머리 위로 펴고 몸을 늘리는 것만으로도 긴장된 근육이 풀리고 혈액순환에 도움이 됩니다.

 

마사지를 합니다

냉온찜질과 함께 마사지를 하는 것으로 긴장된 근육을 풀고 후두신경통 증상을 완화할 수 있습니다. 뒤통수와 목덜미를 전체적으로 지압하고 마사지를 하는 것으로 마사지를 할 때는 지나치게 세게 누르기보다 부드럽게 해야 합니다.

 

 

후두신경통으로 인해 뒤통수가 찌릿거린 증상이 나타났을 때 진통제를 복용하는 분들도 있는데 일반적인 소염 진통제로는 쉽게 가라앉지 않습니다. 약으로 해결하려고 하면 만성화 될 수 있기 때문에 잘못된 자세를 바로 잡고 스트레칭을 하는 등의 예방에 힘써야 합니다.