몸이 붓는 원인 있을까

흔히 몸이 붓는 원인으로 너무 짜게 먹거나 물을 많이 마시는 것이 있는데요. 일상생활에서의 문제가 아닌 질환이 원인이 되어 몸이 붓는 경우도 있다고 해요. 질병으로 인해 몸이 붓는 경우에는 방치하기 보다 서둘러 진찰 받고 치료를 하는 것이 필요하답니다.

 

걱정하지 않아도 되는 몸이 붓는 원인으로 수분과 염분의 지나친 섭취가 있어요. 짜게 먹으면 혈액 속 삼투압 현상으로 세포 안의 수분이 세포 밖으로 나와 몸이 붓게 된답니다. 짜게 먹었을 때는 칼륨이 많은 음식을 섭취해 나트륩 배출을 촉진하면 좋아요.

 

 

술을 너무 많이 마셔도 몸이 붓는다고 해요. 과음을 하면 혈액 내 수분이 혈관 밖으로 나와 부종을 일으킨다고 하니 자신에게 맞는 음주량을 알고 이를 지킬 수 있도록 해주세요. 안주를 짜게 먹는 습관도 부종을 유발하니 주의해주세요.

 

근육이 부족한 것이 몸이 붓는 원인이 될 수 있어요. 특히 종아리 근육이 심장으로 혈액을 돌려보내는 펌프 역할을 하고 있기 때문에 다리 근육이 약할 수록 붓기 쉬워요. 하체 근육을 단련하는 운동을 하고 압박스타킹을 신는 것이 도움이 된답니다.

 

장시간 서서 일을 하거나 앉아 있는 것이 몸을 붓게 만들어요. 다리 혈액과 림프액의 순환이 잘 안되고 수분이 정체되기 때문에 붓기 쉽답니다. 틈틈이 스트레칭을 해서 긴장된 근육을 풀어주는 것이 몸이 붓는 것을 방지해줘요.

혹시 질병 때문에 몸이 붓는 것은 아닐까요. 여성의 경우 월경전증후군으로 몸이 붓는 느낌이 들수 있어요. 호르몬 균형이 깨지면서 나타나는 증상으로 부종 외에 나른함, 식욕부진, 가슴 통증, 감정 기복 등이 나타난답니다.

 

몸이 붓는 원인이 갑상선 문제, 갑상선 기능 저하증 때문일 수 있어요. 갑상선 호르몬이 부족해지면 다양한 부진이 나타나는데 손발, 얼굴 부종, 피부 건조함, 나른함, 생리불순, 식욕저하, 체중증가 등이 생길 수 있어요.

 

심부전, 간기능 부전, 신부전이 원인이 될 수 있어요. 이 경우 부종외에도 호흡곤란, 피로, 메스꺼움, 식욕부진, 황달 등 다양한 증상이 함께 나타난답니다. 따라서 부종외에 다른 증상이 있을 때는 진찰 받아보는 것이 좋아요.

보통 짜게 먹었을 때 오래 서서 일하거나 앉아 있었을 때, 혈액순환이 원활하지 않을 때 몸이 붓게 되는데요. 이 경우 원인을 해소하면  붓기를 제거할 수 있어요. 하지만 질병이 몸이 붓는 원인이라면 해당 질환을 치료해야 한답니다.