보스웰리아 먹는방법 유의

보스웰리아 먹는방법으로 분말, 원물, 알약과 같은 제형 등 다양하지만 올바르게 먹는 것이 무엇보다 중요해요. 하루에 얼마나 섭취를 해야 하는지 부작용은 없는지 알아두고 챙기는 것이 좋습니다. 관절 건강에 좋은 보스웰리아 올바른 먹는방법과 파스로 활용하는 방법을 소개해드리겠습니다.

 

열악한 환경에서 자라는 유향나무에서 나오는 수액을 굳혀 만든 것을 보스웰리아라고 하며, 이는 1년에 소량 채취되는 귀한 약재입니다. 효능은 다양하며 특히 관절염 치료에 도움이 된다 하여 보스웰리아 먹는방법에 관심 갖고 직접 챙기는 분들이 늘고 있습니다.

 

 

보스웰리아에는 다양한 영양성분이 포함되어 있으며 그중에서도 보스웰릭산이 풍부하여 관절 건강에 도움이 됩니다. 보스웰릭산은 체내에서 류코트리엔이라는 염증의 원인이 되는 것을 억제해주는 효과가 있어서 보스웰리아 먹는 것으로 무릎 관절염을 개선하고 통증을 완화할 수 있습니다.

 

류마티스 관절염으로 인한 붓기를 줄이는 효과도 있습니다. 류마티스 관절염은 자가면역질환으로 면역력 이상이나 과도한 면역 작용으로 발생하는데 보스웰리아가 항염증 작용을 하고 면역의 균형을 맞춰 이를 개선하는데 도움이 됩니다.

 

과민성 대장 증후군에 도움이 되며 이 경우 보스웰리아 먹는방법으로 요구르트와 함께 먹으면 좋습니다. 보스웰리아의 항염증 작용이 염증성 장 질환을 치료해주는데다 요구르트의 유산균이 장내 환경을 정돈합니다.

 

보스웰리아는 암의 진행을 방해한다고 합니다. DNA에 악영향을 미치는 특정 효소를 억제하여 암을 발생을 예방하는 것은 물론 암세포의 성장을 억제하는데도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 드라마틱한 효과를 기대하기 보다 건강을 위해 챙기면 좋을 것 같습니다.

 

잇몸의 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다. 매스틱검도 치아에 좋다고 알려져 있는데 보스웰리아 또한 항균작용, 면역력을 강화시키는 작용 등을 가지고 있어서 치아 건강에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

다양한 효능을 가지고 있지만 만병통치약이 아니며 올바른 보스웰리아 먹는방법을 알아두고 챙겨야 부작용을 방지할 수 있습니다. 임산부의 경우 섭취를 피하는 것이 좋으며 체질에 따라 복통 설사를 할 수 있어서 섭취량을 잘 지켜야 합니다.

 

보스웰리아 분말로 챙기는 방법의 경우 하루에 최대 4g까지 복용을 할 수 있습니다. 하지만 처음 복용하는 분들이라면 이보다 적게 2g으로 챙기는 것이 좋으며 불편한 증상이 있을 때는 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.

 

보스웰리아 분말 먹는방법으로 차로 마실 수 있습니다. 분말로 가공된 식품의 경우 흔히 물에 희석해서 간편하게 마시는 먹는방법이 인기인데요. 보스웰리아 분말 또한 물에 1티스푼을 타서 마실 수 있습니다.

 

보스웰리아 원물 먹는방법으로는 차로 끓여서 마시기가 있습니다. 주전자에 물 1리터를 넣은 후 보스웰리아 4g을 다시백에 담아 함께 끓여주시면 됩니다. 처음부터 같이 끓이다가 물이 끓으면 약불로 줄여서 20~30분 더 끓이면 됩니다.

 

요구르트나 우유, 두유에 섞어서 먹는방법이 있습니다. 아침 식사 대신에 요거트에 과일이나 견과류를 올려서 드시는 분들이 많은데 여기에 보스웰리아 분말 1티스푼을 넣어 드셔도 좋습니다. 보스웰리아에 없는 유산균은 물론 칼슘, 마그네슘 등을 챙길 수 있습니다.

 

다이어트를 하고 있다면 샐러드에 뿌려서 먹으면 좋습니다. 아침에는 2g을 요거트나 스무디에 뿌려 먹고, 점심이나 저녁에는 2g을 샐러드나 요리에 간편하게 곁들여 드셔보세요. 토스트, 계란후라이를 먹을 때도 그 위에 분말을 뿌리기만 하면 됩니다.

 

밥이나 수육을 삶을 때도 보스웰리아를 활용할 수 있습니다. 앞서 소개해 드린 보스웰리아 원물 차를 끓여서 식힌 후 밥을 지을 때 사용하거나 수육을 삶을 때 끓인 물을 사용하셔도 좋습니다.

 

수제비, 만두, 칼국수, 빵, 쿠키 반죽에 넣어서 먹는방법이 있습니다. 밀가루에 부족한 영양성분을 얻을 수 있는데다 맛있게 먹으면서 관절 건강에 도움을 받을 수 있습니다. 건강에 좋아도 맛이 없으면 잘 안챙겨 먹게 되는 만큼 다양한 방법으로 꾸준히 챙길 수 있었으면 합니다.

 

보스웰리아 환 먹는방법도 있습니다. 물만 있으면 편하게 먹을 수 있는 방법으로 하루에 2번, 1회에 20환 정도가 알맞은 섭취량입니다. 보스웰리아 먹는시간은 아침 저녁이 적당하며 식전 식후 상관없습니다. 건강기능식품으로 챙길 경우에는 반드시 제품의 안정성 여부를 확인하고 적당량 섭취해야 합니다.

 

보스웰리아 파스로 만들어 사용할 수도 있습니다. 수분크림이나 수분젤 등에 동량으로 섞어서 파스처럼 사용할 수 있습니다. 피부에 직접 흡수되면서 혈액순환, 관절통증 완화에 도움이 된다고 하니 보스웰리아 먹는방법은 물론 파스로 사용하여 관절 건강에 도움을 받을 수 있었으면 합니다.