팔꿈치 안쪽 통증 원인

팔꿈치 안쪽 통증이 발생하는 이유를 알아두고 팔꿈치에 발생한 통증을 조기에 완화할 수 있었으면 합니다. 팔꿈치 안쪽이 아플 경우 통증 원인으로 무리한 팔꿈치 사용을 떠올리며 나아지겠지라는 생각으로 방치하는 분들이 있습니다. 하지만 팔꿈치 안쪽이 아픈 것을 그대로 두면 만성화되어 생활에 불편함이 커지며 통증도 지속되므로 서둘러 치료해야 합니다.

 

팔꿈치를 과다 사용한 것으로 인해 팔꿈치 안쪽 통증 생길 수 있습니다. 몸이 아플 때 가장 일반적인 원인으로 무리한 사용이 있으며, 무거운 짐을 들거나 야구와 골프 등의 운동을 하는 경우 팔꿈치의 과다 사용으로 인한 통증이 발생하기 쉽습니다.

 

 

운동을 과하게 한 것이 아니라면 다른 이유도 생각할 수 있습니다. PC나 스마트폰을 장시간 사용하거나 자신의 팔을 베개로 사용해서 낮잠을 잘 경우 팔꿈치 근육과 관절에 부담이 가해져서 안쪽에 통증이 발생할 수 있습니다.

 

손목이나 손바닥을 무리하게 사용하는 것도 팔꿈치 안쪽 통증을 유발합니다. 팔꿈치 안쪽에 있는 근육은 손바닥이나 손목과도 연결되어 있기 때문에 손바닥이나 손목을 혹사하는 것으로 팔꿈치 안쪽에 큰 부담을 줄 수 있습니다.

 

손으로 물건을 쥐는 힘인 악력을 필요로 하는 일을 할 때 팔꿈치 통증이 발생할 수 있습니다. 예를 들면 아기를 안거나 운동을 하는 것으로 팔꿈치 안쪽에 부담이 가해지고 통증이 발생할 수 있습니다.

 

팔꿈치 안쪽이 아플때 의심할 수 있는 질병으로는 골프 엘보가 있습니다. 골프 선수에게 많이 나타나서 골프 엘보라고 하며 정식 명칭은 내측상과염입니다. 팔꿈치 바깥쪽이 아픈 것은 테니스 엘보라고 합니다.

 

테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽이 골프 엘보는 팔꿈치 안쪽이 아픈 것이 특징으로 좀처럼 낫기 어려운 질환입니다. 특히 일상적으로 팔을 자주 사용하는 사람들은 만성화되기 쉽기 때문에 서둘러 치료받는 것이 중요합니다.

 

어떻게 팔꿈치 안쪽 통증이 나타나게 되는지 알아두세요. 손가락이나 손목을 움직이는 근육에서 팔꿈치를 움직이는 근육까지 피로가 축적되면 근육 밑에 있는 힘줄 부분에 염증이 생겨 통증이 나타납니다. 힘줄은 나이가 들수록 노화되기 때문에 골프 엘보는 중년에게 발생하기 쉽습니다.

 

증상을 구체적으로 알아보면 팔꿈치 안쪽에 약간 돌출 된 뼈 근처가 아픕니다. 팔을 구부리거나 비틀어야 하는 동작을 하거나 팔을 당길 때 또는 손을 강하게 붙들 때 아픕니다. 걸레를 짜거나 손잡이를 돌릴 때, 주먹을 쥐거나 물건을 들 때 불편함이 있다면 정확히 검사받아보는 것이 좋습니다.

 

골프 엘보로 인한 팔꿈치 통증인지를 알기 위해서는 팔꿈치에 튀어나온 안쪽 뼈를 눌러보면 됩니다. 정확하게 알기 위해서는 병원에서 엑스레이나 MRI 검사를 받아보면 됩니다.

 

증상을 악화시키지 않게 하려면 안정을 취하는 것이 좋습니다. 팔의 과다 사용이 원인이 되어 염증이 생긴 것이라서 무리하게 움직이지 않도록 해야 합니다. 증상이 가벼울 경우 충분한 휴식으로 개선할 수 있습니다.

 

예방을 위해서는 운동 전후로 스트레칭을 하는 것이 좋으며 이는 근육을 부드럽게 풀어서 팔꿈치 근육의 피로를 줄입니다. 팔을 많이 사용한 날에는 염증을 완화하는 냉찜질을 해주는 것도 좋습니다.

 

가벼운 증상이라면 보호대, 소염제, 주사 등 보존적 치료로 나아지지만 팔꿈치 안쪽 통증이 지속될 경우 수술이 필요할 수도 있습니다. 방치하면 손목, 손가락까지 저리고 아플 수 있으며 치료 방법도 복잡해지는 만큼 초기에 치료받는 것이 중요합니다.