헤마토코쿠스 효능 분말

헤마토코쿠스의 눈 건강에 좋은 효능이 알려지면서 헤마토코쿠스 분말 먹는법이나 하루 섭취량에 대해 관심을 갖는 분들이 늘고 있습니다. 스마트폰의 장시간 사용은 물론 미세먼지로 인해 눈 건조함과 피로를 호소하는 분들이 늘고 있는 만큼 눈 건강에 좋은 헤마토코쿠스 효능에 대해 알아두고 챙기면 좋을 것 같습니다.

 

눈은 노화가 가장 빠른 부위며 한번 나빠지면 회복이 힘들기 때문에 미리 관리하는 것이 중요한데요. 요즘은 스마트폰, 미세먼지 같은 눈 노화를 앞당기는 요인이 많기 때문에 젊다고 방심해서는 안 됩니다. 지금도 눈의 피로하고 건조한 분들이 많을 것 같습니다.

 

 

눈 건강을 위해 좋은 음식이나 보충제를 챙기고 있는 분들이라면 헤마토코쿠스 효능에 대해서도 들어본 적이 있을 것 같은데요. 헤마토코쿠스 란 미세조류의 일종으로 바다, 호수, 복극지방의 설원에 서식합니다. 특징은 녹조류라서 녹색이나 주변 환경이 나빠지면 아스타잔틴을 분출해 붉은색으로 변합니다.

 

헤마토코쿠스 효능으로 눈 건강에 도움을 받을 수 있는 것은 아스타잔틴이 풍부하게 들어 있기 때문인데요. 새우나 랍스터 등 갑각류에도 아스타잔틴이 들어 있으나 헤마토코쿠스에 많은 양이 포함되어 있습니다. 1g에 38mg이 들어 있으며 이는 랍스터의 약 1천 배라고 합니다.

 

새우나 게, 랍스터도 아스타잔틴이 있어서 열을 가하면 붉게 되지만 속살만 먹기 때문에 껍데기에 있는 아스타잔틴을 제대로 챙기기 어렵습니다. 게다가 체내에서 생성되지도 않기 때문에 따라서 아스타잔틴이 풍부하게 들어 있는 헤마토코쿠스가 주목을 받는 것입니다.

 

헤마토코쿠스 아스타잔틴은 무엇이며 어떤 효과가 있나요. 헤마토코쿠스에 풍부한 아스타잔틴은 비타민C 보다 강력한 항산화 작용을 가지고 있는 성분입니다. 그 항산화력은 베타카로틴의 10배, 비타민E의 1000배, 비타민C의 6000배 라고 합니다.

 

아스타잔틴이 풍부한 헤마토코쿠스 효능으로 눈 피로를 개선하고 눈 관련 질환을 예방할 수 있습니다. 강력한 항산화 작용으로 눈의 신진대사를 좋게 하고 혈액순환을 촉진하여 눈의 피로를 줄이고 수정체의 초점 조절 기능을 향상시킬 수 있습니다.

 

장시간 컴퓨터를 사용하여 작업을 할 경우 모양체 근육이 수축하고 눈의 혈류가 나빠지게 되는데요. 이는 초점 조절 기능을 저하시키고 눈의 피로를 유발합니다. 눈의 피로는 시력 저하는 물론 각종 안과질환의 위험을 높이게 됩니다. 이를 예방하려면 눈의 혈액순환을 돕는 효능이 있는 성분을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

헤마토코쿠스는 눈의 피로, 노화, 안과 질환을 예방하는 효능 외에도 강력한 항산화 효과로 뇌혈관 내 활성산소와 염증 물질을 없애 알츠하이머 치매와 중풍을 예방해준다고 합니다. 피부 노화의 원인이 되는 활성산소를 없애주기 때문에 피부 미용에도 헤마토코쿠스가 좋다고 합니다.

 

특히 눈 건강에 좋은 헤마토코쿠스의 아스타잔틴의 효능을 제대로 챙기려면 과다 섭취를 주의해야 하는데요. 헤마토코쿠스를 과다 복용하면 피부가 황색으로 될 수 있습니다. 헤마토코쿠스 분말 하루섭취량은 4g 이하로 여러번으로 나누어 드시는 것이 좋습니다. 캡슐제품은 헤마토코쿠스 추출물인 아스타잔틴이 6mg이 포함되어 있습니다.

 

헤마토코쿠스 먹는법은 다양하지만 분말이나 캡슐로 섭취하는데요. 분말의 경우 그냥 먹기보다는 물에 타서 먹거나 요구르트, 우유와 함께 먹는 것이 좋습니다. 바다향이 강하게 느껴지기 때문에 요리의 토핑이나 재료로 사용하면 좋습니다.

 

예를 들어 헤마토코쿠스 요구르트로 먹을 경우 플레인 요거트 100g에 분말 1/3티스푼과 과일을 섞어서 먹을 수 있습니다. 눈 건강에 좋은 비타민A가 든 토마토와 우유를 갈아서 꿀을 넣고 헤마토코쿠스 분말을 넣으면 좀더 편하게 먹을 수 있습니다.

 

눈 건강에 좋은 헤마토코쿠스 효능에 대해 알아보았는데요. 눈은 빠르게 노화하고 있으며 한번 시력을 잃으면 되돌리기 어렵기에 한 살이라도 어릴 때 관리를 해야 합니다. 출근해서 하루종일 컴퓨터를 하고 퇴근길은 물론 잠자기 전까지 스마트폰을 손에서 놓지 않는 분들이라면 늦기 전에 눈에 좋은 음식이나 식품을 챙기고 틈틈이 휴식을 취할 수 있었으면 합니다.