뒷목 통증 두통 원인 있어요

열심히 일하고 스트레스 많은 한국인들에게는 두통이 발생하기 쉽습니다. 제 주변에도 두통을 달고 사는 분들이 많은데 뒷목 통증 두통이 발생하는 이유가 생각보다 다양합니다. 단순 스트레스가 아니라 근육이나 신경에 문제가 생긴 것일 수도 있습니다.

 

 

두통 중에 가장 많은 것이 긴장성 두통으로 누구나 한 번은 경험해 봤을 것 같습니다. 뒷목부터 뒷머리를 꽉 조이는 듯한 느낌의 통증이며 원인은 심신의 스트레스입니다.

 

 

뒷목 통증 두통 원인 긴장성 두통이 발생하는 이유는 잘못된 자세에 있습니다. 장시간 앉아서 업무를 볼 경우 또는 고개를 숙이고 스마트폰을 사용하면 목과 어깨, 뒷머리 근육이 긴장하고 혈액순환이 나빠지게 됩니다. 이로 인해 신경이 자극되면 통증이 발생하게 됩니다.

긴장성 두통 예방과 치료 방법

 

진통제를 복용하여 증상을 완화시킬 수 있으며 휴식을 하면서 심신의 스트레스를 해소해야 합니다. 평소 같은 자세로 장시간 일을 해야 한다면 틈틈이 스트레칭을 하여 어깨와 목의 피로를 풀고 혈액순환을 좋게 만드는 것이 예방에 도움이 됩니다.

 

 

뒷목 통증 두통 원인 목디스크

 

경추 추간판 탈출증 증상으로 목의 통증을 생각하게 되는데 목디스크가 생기면 목은 물론 그 주변 근육이 뭉치고 결리면 혈액순환도 잘 되지 않습니다. 이로 인해 두통이 발생할 수 있으며 튀어나온 추간판이 신경을 자극하는 것으로 손발 저림까지 나타납니다.

목디스크 예방 치료 방법

 

초기에는 증상이 가벼워서 참는 분들이 있지만 진행이 될수록 뒷목 통증 두통 외에도 현기증, 이명이 심해지며 어깨, 팔, 손의 저림과 마비 증상이 심해지게 됩니다. 따라서 초기에 보존적 치료인 약물, 물리치료를 받도록 해야 합니다. 이와 함께 올바른 자세로 업무를 보고 스트레칭을 틈틈이 하여 긴장된 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

 

 

후두신경통이 원인

 

긴장성 두통처럼 장시간 앉아서 PC 작업을 하는 분들에게 발생하기 쉬운 질환입니다. 오랜 시간 같은 자세로 일을 하면 목과 어깨에 피로가 쌓이고 혈액순환이 나빠지면서 뒷목에 있는 후두신경에 자극이 가해지고 다양한 통증이 나타납니다. 마치 바늘로 콕콕 찌르는 것 같은 통증이며 진통제를 통해 완화할 수 있습니다.

후두신경통 예방하기

 

잘못된 자세로 인해 발생하기 쉬운 만큼 바른 자세를 유지할 수 있도록 노력해야 하며 스트레칭을 하여 근육의 긴장을 풀어야 합니다. 지금도 앉아서 업무를 보고 있는 분들이라면 잠깐 일어나서 스트레칭을 하거나 앉은 상태에서 팔을 깍지 낀 채 위로 쭉 펴거나 고개를 좌우로 스트레칭해주는 것이 좋습니다.

뇌질환으로 인한 두통

 

뒷목 통증 두통이 발생해도 크게 신경 쓰지 않는 분들이 있는데 뇌질환으로 인해 발생하는 두통일 수도 있습니다. 뇌혈관질환의 전조증상으로 심한 두통이 발생할 수 있으며 이는 서둘러 대처를 해야 합니다. 만약 두통과 함께 구토, 한쪽 팔다리 마비, 시야 장애 등이 나타났다면 서둘러 병원을 방문합니다.

다양한 원인으로 발생하는 뒷목 통증 그리고 두통은 삶의 질을 저하시키기 쉽습니다. 일의 집중도를 낮추고 수면을 방해하고 언제 발생할지 몰라 불안하게 합니다. 따라서 언제 증상이 나타났는지 메모해두고 자주 발생할 경우 진찰받아보는 것이 필요합니다.