왼쪽 머리가 계속 지끈지끈 찌릿찌릿 아파요

한쪽 머리가 지끈지끈 아프면 하루 종일 신경 쓰이고 생활하는데도 방해가 됩니다. 저도 평소 두통을 자주 겪는데 특히 왼쪽 머리 통증이 자주 나타납니다. 신경을 많이 쓰거나 장시간 같은 자세로 업무를 볼 때 머리가 아파요라는 증상을 겪을 수 있으며, 이는 방치하기보다 원인을 찾아 적극 해소하는 것이 좋습니다.

 

머리가 아픈 이유 질환은 다양하며, 가장 흔한 질환으로 긴장성 두통과 편두통이 있습니다.

긴장성 두통이란

두피와 근육이 긴장하여 발생하는 두통으로 잘못된 자세와 스트레스, 과로, 수면 부족 등으로 발생하기 쉽습니다. 특히 PC로 장시간 업무를 보는 경우 같은 자세로 앉아 있기 때문에 목과 어깨 근육이 긴장되기 쉽고, 이로 인해 긴장성 두통이 발생하게 됩니다.

 

 

긴장성 두통으로 머리가 아파요라는 분들은 구체적으로 아래와 같은 증상을 느끼게 됩니다.

 

• 머리를 조이는 느낌이 든다.
• 머리를 압박하는 느낌이다.
• 양쪽 머리가 아프다.
• 목, 어깨 근육이 아프다.

 

머리가 아플 때 어깨를 만져보면 굳어 있는 경우가 많으며, 굳은 어깨와 목을 풀어주는 것으로 머리 통증이 완화되는 느낌이 듭니다.

 

 

편두통이란

긴정성 두통이 근육의 문제라면 편두통은 뇌의 혈관이 확장되어 발생하는 두통입니다. 어떤 이유로 머리 혈류가 증가해 혈관이 확장하면 뇌의 가장 큰 신경이 압박을 받게 됩니다. 그러면 그 자극으로 염증이 생기고 두통이 발생하게 됩니다.

편두통 원인으로는 스트레스, 긴장, 피로, 생리주기, 날씨, 온도, 냄새, 카페인, 알코올, 흡연, 빛 등이 있습니다. 특히 여성에게 발생하기 쉬우며, 여성 호르몬의 변화가 뇌의 혈관을 확장시켜 편두통을 유발합니다.

편두통 증상

• 한쪽 머리에 박동성 통증이 느껴지게 됩니다.
• 머리가 찌릿찌릿 아파요.
• 머리가 지끈지끈 아파요.
• 머리 옆 관자놀이가 아파요.
• 일상생활이 힘들 정도로 심하게 아파요.
• 움직이면 두통이 더 심해져요.
• 구토, 메스꺼움이 있어요.
• 빛, 소리, 냄새에 예민해요.

 

후두신경통, 일과성 뇌허혈 발작, 뇌종양 등으로 인해 머리가 찌릿찌릿 아플 수 있습니다.

후두신경통

목 뒤쪽에서 머리로 이어지는 후두신경이 압박을 받아 발생하는 두통으로 뒷머리가 찌릿찌릿 아프면 의심할 수 있습니다. 원인으로 일자목과 스트레스가 있으며, 뒷머리가 찌릿한 것과 함께 눈이 빠질 듯한 통증이 느껴지게 됩니다.

스마트폰이나 컴퓨터를 오래 하면 뒷머리가 찌릿한 느낌이 갑자기 생겼다가 사라지는 경우가 있습니다. 두통이 자주 또는 심해지면 일상생활에 지장을 줄 수 있어서 주의해야 합니다.

일과성 뇌허혈 발작

어떠한 이유로 뇌혈관이 일시적으로 막히면, 갑자기 머리가 아픕니다. 통증의 느낌은 지끈지끈 욱신욱신 찌릿찌릿 다양하며, 머리 한쪽에만 발생합니다. 두통 외에 시력 장애, 어지럼증, 언어 장애, 마비 등이 동반된다면 서둘러 병원을 방문해 진료받아야 합니다.

뇌종양

뇌에 종양이 생기는 질환입니다. 종양이 커지면 뇌신경을 압박하기 때문에 통증이 느껴집니다. 통증의 느낌은 찌릿찌릿하거나 압박감이 느껴질 수 있습니다. 머리가 아픈 것 외에 종양이 생긴 위치에 따라서 시력 장애, 감각 이상, 운동 장애, 언어 장애 등이 발생할 수 있습니다.

자주 머리가 아파요 라는 분들은 증상을 가볍게 넘기게 됩니다. 하지만 두통의 강도가 너무 심하고, 지속적으로 아프다면 정확히 알아봐야 합니다. 2주 이상 머리가 계속 아파요라는 분들은 진료받도록 합니다.

 

 

머리가 아플때 대처법

1. 휴식 : 두통이 발생했을 때는 무리하게 움직이는 것보다 어두운 곳에서 조용히 휴식하는 것이 좋습니다. 특히 편두통은 빛으로 인해 통증이 악화될 수 있어서 어두운 곳에서 휴식해야 합니다.

2. 찜질 : 편두통은 냉찜질을 하면 혈관이 수축되면서 통증을 완화할 수 있습니다. 긴장성 두통은 반대로 온찜질을 하여 혈관을 확장하고 혈액순환을 개선해야 합니다.

3. 진통제 : 아플 때 무리하게 참기보다 서둘러 약을 복용하면 통증 완화에 도움이 됩니다. 통증 발생 30분 이내에 먹는 것이 효과적입니다.

4. 평소 스트레스를 쌓아두지 않도록 하고, 틈틈이 스트레칭하여 목과 어깨 근육을 풀어줍니다.

머리가 아픈 것은 흔한 증상이지만 서둘러 치료해야 하는 질병의 신호일 수도 있습니다. 두통이 2주 이상 지속되고, 다른 증상이 나타나는 경우, 일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 경우에는 진료를 받습니다.