페퍼민트 차의 효능 다양

페퍼민트 차의 효능이 많다고 하는데 구체적으로 어디에 좋은 효과가 있는지 소개해드릴게요. 상쾌한 향기가 매력적인 페퍼민트 차는 친숙한 허브티로 건강과 미용에 좋은 효능을 가지고 있어요. 특유의 청량감이 기분을 좋게 만들고 면역력을 높여 감기를 예방할 수 있게 하고 고약한 구취를 없애는데도 도움이 됩니다.

 

다양한 페퍼민트 차의 효능은 페퍼민트에 들어 있는 영양소 덕분인데요. 비타민A, 비타민C, 비타민B 외에도 플라보노이드, 멘톨, 폴리페놀 미네랄 등이 다양하게 포함이 되어 있습니다. 특히 주목하고 싶은 영양소는 멘톨과 플라보노이드, 탄닌 등입니다.

 

 

소화가 잘 되지 않을 때나 소화 기능이 약한 사람에게 좋은 효능이 있어요. 페퍼민트 차를 마시면 담즙 분비가 촉진되어 음식의 소화가 잘 됩니다. 과식을 했을 때 페퍼민트 차를 마시면 좋습니다.

 

상쾌한 향기가 나는 페퍼민트 차의 효능으로 마음을 진정시킬 수 있어요. 특유의 향기는 뇌에 작용을 하여 집중력을 높이는데도 도움이 됩니다. 긴장을 하거나 불안할 때에도 심신을 편안하게 만들어 주기 때문에 불면증이 있는 분들에게도 좋습니다.

 

두통과 복통을 완화해주는 효능이 있어요. 이는 정유 성분 멘톨 덕분으로 멘톨이 통증의 원인 물질이 분비되는 것을 억제합니다. 두통이 있을 때 특히 긴장형 두통이 있을 때 효과적이니 약을 챙기기 전에 페퍼민트 차를 마시면 좋을 것 같습니다.

 

페퍼민트 차의 면역력을 높이는 효능으로 감기를 예방할 수 있어요. 몸의 저항력을 높이는데 필요한 비타민과 영양이 포함되어 있으며 항산화 물질이 혈액순환을 좋게 하고 체온을 높여 면역력 향상에 도움이 됩니다. 몸과 마음에 쌓인 피로를 페퍼민트 차로 해소하고 건강을 지켜주세요.

 

꽃가루 알레르기 증상에 좋은 페퍼민트 차의 효능이 있어요. 페퍼민트 차의 폴리페놀 성분이 알레르기 증상의 원인이 되는 히스타민의 억제하여 기침, 콧물 등의 증상을 완화할 수 있습니다. 꽃가루 알레르기가 심해지는 계절에 미리 미리 챙겨드세요.

 

멀미를 예방하는 효능이 있어요. 페퍼민트 차의 상쾌한 향기가 구토를 막아주며 위장의 근육을 진정시키는 작용이 있습니다. 차를 탔을 때 특유의 메스꺼운 느낌을 가라앉혀 준다고 하니 차로 마시거나 껌으로 챙길 수 있었으면 합니다.

 

페퍼민트 차는 피부 미용에도 좋은 효능이 있어요. 피부 수분이 증발하는 것을 방지하고 피지 분비를 억제하여 여드름에 도움이 됩니다. 페퍼민트 차를 마시거나 차를 세안할 때 사용하는 것으로 피부 고민 해소에 도움받을 수 있습니다.

 

얼굴이나 다리가 자주 부어서 고민인 분들에게 페퍼민트 차가 도움이 되는데요. 풍부하게 들어 있는 미네랄의 하나인 칼륨이 과잉 섭취한 나트륨의 배출을 촉진하여 부종을 해소합니다. 혈액순환이 잘 되게 하는 것도 부종 완화에 도움이 됩니다.

 

페퍼민트 차는 뇌 기능을 활성화하여 기억력을 높이는 효능도 있어요. 따라서 공부하는 학생은 물론 노인에게도 좋은 허브티입니다. 집중력, 기억력을 높이고 싶은 분들이라면 페퍼민트 차를 챙기거나 오일을 사용하면 좋습니다.

 

고민되는 입냄새도 개선할 수 있어요. 페퍼민트 차 외에도 껌이나 치약에 사용이 되는데 이는 특유의 상쾌한 향 때문만이 아닙니다. 향기가 좋을 뿐만 아니라 구취 원인이 되는 세균을 살균하는 효과도 있어서 입냄새를 없애는데 도움이 됩니다.

 

여성의 경우 생리통이 심할 때 페퍼민트 차를 마시면 좋아요. 페퍼민트 차의 멘톨 성분이 자궁 근육의 수축을 완화하여 생리통을 개선할 수 있습니다. 생리기간 동안에 적당량의 페퍼민트 차를 마시는 습관을 만들어 생리통을 줄일 수 있었으면 합니다.

 

미용과 건강에 도움 되는 효과가 많지만 주의해야 하는 분들도 있어요. 식도 근육을 이완시키는 작용이 있어서 역류성 식도염이 있는 분들이라면 증상이 악화될 수 있습니다. 속쓰림, 트림 등 역류성 식도염 증상이 있다면 섭취를 삼가할 수 있었으면 합니다.

 

허브티의 경우 적당량 마시는 것은 문제 되지 않지만 임신중 페퍼민트 차를 과다 섭취하면 유산의 위험이 높아집니다. 또한 질환으로 인해 약물을 복용 중일 경우에도 부작용을 방지하기 위해 의사와 상담 후 먹는 것이 좋습니다.

 

먹는 방법은 간단해요. 편하게 티백으로 즐길 수 있으며 물을 붓고 3~5분 정도 우려내면 됩니다. 페퍼민트 차의 효능이 좋은 데다 카페인에 약한 분들도 마실 수 있으니 마음에 재충전이 필요할 때 상쾌한 기분이 들게 하는 페퍼민트 차를 챙길 수 있었으면 합니다.